De ce să vă antrenați cu dispozitive de masaj vibro în SPORTline
Exercițiul pe aceste dispozitive este de până la de trei ori mai eficient decât pe majoritatea echipamentelor de gimnastică.
Cum ajută antrenamentul pe dispozitive de masaj vibro?
Puteți vedea deja schimbări pozitive în siluetă dacă vă antrenați doar de trei ori pe săptămână la intervale scurte.
Exercițiile fizice regulate întăresc mușchii, îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea, precum și circulația sângelui, metabolismul și sistemul limfatic, care ajută la pierderea în greutate.
Exerciții pe VibroGym
Există mai multe grupuri de exerciții care pot fi efectuate pe plăci de vibrații.
De exemplu, acestea sunt folosite pentru a întări bicepsul, tricepsul, umerii și brațele superioare flotări clasice, dar lente suficient.
Clasic „Sit-Ups” sunt ideale pentru coapse, fese și mușchii abdominali.
Este suficient pentru viței, fese, stomac sau relaxare pe dispozitiv Stați în poziție verticală cu genunchii ușor îndoiți.
Schimbând poziția de antrenament, puteți activa diferite grupuri musculare într-o clipire, fie ca exerciții de întindere, fie de forță, astfel încât să vă puteți concentra pe anumite zone. Antrenamentul cu vibrații este simplu, eficient, potrivit pentru toate categoriile de vârstă sau condiții și este ușor la nivelul articulațiilor.
Antrenament cu vibrații pune stres minim pe tendoane și articulații.
Antrenamentul cu vibrații servește și ca o prevenire împotriva osteoporozei.
Antrenamentul asupra masajelor vibro după operații, cu articulații artificiale, diabet, epilepsie, hernie și în timpul sarcinii trebuie consultat în prealabil cu medicul curant.