De ce schiul de fond este cel mai obositor sport la Jocurile Olimpice
Linia de sosire în schiul de fond pare a fi o echipă de tragere. De ce sportivii se prăbușesc din cauza oboselii? Ne explică un fost antrenor.
Sosirea evenimentelor de schi fond la Sochi (Rusia) pare adesea ca un câmp de luptă: un roi de trupuri întinse pe sol, inerte. Și, din motive întemeiate, schiul de fond este sportul care arde cele mai multe calorii, toate disciplinele combinate. Unii spun că este cel mai dur sport din lume.
Cum să explic o astfel de suferință fizică la sportivii de nivel înalt care, totuși, se antrenează pe tot parcursul anului? Pentru a înțelege acest lucru, l-am intervievat pe Christian Frossard, fost antrenor de schi fond, în prezent responsabil de evenimente la Federația Franceză de Schi.
Cum să explic această imagine a schiorilor de fond care se prăbușesc pe linia de sosire a unei curse ?
Christian Frossard: Schiul de fond este un sport extrem de încercat. Parcurgem cel puțin 5 km pentru doamne și 10 km pentru bărbați, încercând să mergem cât mai repede posibil. Unele evenimente sunt chiar foarte lungi, cum ar fi cei 50 de km, unde schiați intens mai mult de 2 ore. Schiul de fond este sportul de anduranță suprem: trebuie să te duci după tine. Condițiile meteo pot face sarcina și mai dificilă. Dacă zăpada este prea moale, ca la Sochi, schiorii sunt încetiniți și trebuie să lupte și mai mult. Mediul natural în care practicăm schiul de fond ne pune și noi la încercare. Ne confruntăm cu coborâri și urcări, ceea ce necesită adaptare fizică. Și apoi este ultimul kilometru, în care sportivii încearcă să câștige câteva secunde. Aici se poate face diferența. Schiorii se află atunci la maximul posibilităților lor fizice.
Prin urmare, inima este foarte ocupată.
Da, pentru a fi un bun schior de fond, trebuie să ai o inimă mare, un plămân mare! Inima poate bate până la 180 sau 190 de bătăi pe minut. Aerisirea sa este maximizată. Există o formulă, printre sportivi, care spune că ritmul cardiac maxim corespunde cu 220 de bătăi pe minut minus vârsta participantului. La fel de des, găsim în rândul schiorilor oameni care practică această activitate încă de la o vârstă fragedă și care și-au dezvoltat capacitățile cardiace și pulmonare.