De ce sexul este bun pentru tine AMP
Creșterea energiei generale, senzația de întinerire, o sănătate mai bună: plăcerea sexuală acționează ca un remediu natural și libidoul prelungește viața. Explicații.
În urma acestei reclame
Numeroase studii o confirmă: dorința, această dorință de viață contribuie la longevitatea noastră. Pur și simplu pentru că plăcerea de a face dragoste te face fericit, iar starea de fericire este excelentă pentru sistemul imunitar. Plăcerea fizică, o sursă de energie, promovează un echilibru hormonal mai bun. Explozia de endorfine din creier în momentul orgasmului creează acest sentiment de euforie, apoi de bunăstare: calm, reducere a stresului și anxietății și somn restaurativ.
Hormonul îmbrățișării
Hormonul care ne pune în această stare și ne face dependenți unul de celălalt este oxitocina. Stimulată de mângâieri și sărutări, ea atinge maximul în sânge în momentul orgasmului. Cunoscut pentru a induce nașterea și a dezvolta atașamentul mamă-copil, oxitocina joacă, de asemenea, un rol în protecția împotriva cancerului de sân. Eliberat prin stimularea mameloanelor în timpul actului sexual, ar ajuta la eliminarea elementelor cancerigene din glandele mamare. „Un studiu a arătat că femeile ale căror sâni sunt mângâiați în mod regulat în timpul actului sexual sunt mai bine protejate de cancerul de sân”, explică Sylvain Mimoun, ginecolog și terapeut sexual. A face dragoste mărește traficul general și local. Relațiile sexuale regulate scad astfel riscul apariției fenomenelor inflamatorii care stau la baza cancerului și a bolilor cardiovasculare. Prin urmare, în caz de abstinență, este recomandabil să vă mângâiați. "
În urma acestei reclame
Și bărbații preocupați
„Pe partea masculină, un studiu american, realizat pe 30.000 de bărbați și confirmat de un studiu australian, arată că ejaculările frecvente scad riscul de cancer de prostată”, explică Frédéric Saldmann, cardiolog, nutriționist și autor al Viața și timpul (Am citit „Buzunar”). Statisticile sunt mai mult decât precise: de la douăsprezece ejaculări pe lună prevenirea devine semnificativă și douăzeci și unu de ejaculații pe lună reduc acest risc cu o treime. De fapt, masajul de prostată efectuat în timpul actului sexual și eliberarea materialului seminal ar ajuta la eliminarea celulelor cancerigene. Și ar reduce, de asemenea, microcalcificările care se acumulează în prostată. Din nou, studiile arată că, fără sex, masturbarea protejează prostata.
Nevoile inimii
Ideea că activitatea sexuală este periculoasă pentru inimă este zburătoare. Dimpotriva. La femei, abstinența, dar și nemulțumirea crește riscul de infarct miocardic. La bărbați, potrivit unui studiu de la Universitatea din Bristol, riscul de deces cardiovascular este redus la jumătate pentru cei care se bucură de plăcere sexuală. Exercițiu fizic excelent, activitatea sexuală crește ritmul cardiac, elimină toxinele prin transpirație și tonifică mușchii.
Dar este cu adevărat necesar să ții cont de actul sexual, pentru a asigura sănătatea și longevitatea? „Poți avea un orgasm trist, pur electric, fără niciun sentiment de plenitudine și împlinire”, deplânge Alain Héril, psihoterapeut și terapeut sexual. Ceea ce face alchimia unei mari sexualități nu este cantitatea, ci calitatea interacțiunilor noastre. »Sexualitatea, care echilibrează corpul și mintea, este mai presus de toate o chestiune de dorință. „Și această dorință, sexuală sau nu, este în mod fundamental restaurativă”, insistă psihoterapeutul.
Cum să-ți menții dorința când ești singur? Pur și simplu prin plăcere în a simți! Prin scufundarea în lecturi senzuale. „Emoțiile erotice garantate”, promite Galya Ortega, terapeut holist și autor al Practica masajului taoist (Marabout, „Poche”). De asemenea, nu ezităm să ne deschidem cu prietenii pe această temă. În cele din urmă, ne jucăm constant cu senzualitatea noastră, masturbându-ne, fiind masați sau masați. Ideea este de a vă extroverti simțurile, parfumându-vă, distrându-vă la masă, gângurind când cântați, petrecând senzorial cu natura, vântul pe piele, nisipul de sub picioare, brațele în jurul copacilor ...