De ce și cum să postim

Bolile cresc, la fel și consumul de droguri. O altă cale terapeutică, o metodă veche, mult timp ignorată de știință este postul, care poate fi o terapie accesibilă tuturor. De fapt, corpul nostru este perfect adaptat să nu mănânce.

„Eu însumi am trăit o săptămână de post rezidențial și de grup în mai multe ocazii și de fiecare dată mă simt reînnoit, ușor și mai puternic dintr-o experiență plină de satisfacții. "

De zeci de ani, în Rusia, Germania, Statele Unite, cercetătorii explorează această cale. Iar rezultatele sunt uimitoare, postul, potrivit lor, este eficient împotriva mai multor boli, în special în comparație cu boala secolului, cancerul. Dar postul este înfricoșător.

„Adesea întrebarea adresată celeilalte părți atunci când anunț că se întâmplă să postesc este:„ Ce! Nu mănânci nimic deloc o săptămână ... ”

De fapt, corpul se adaptează la foame. Psihicul este cel care cere hrană, nu organul stomacului. Senzația de foame dispare aproximativ după 3 zile de post. Desigur, pentru a efectua un post de o săptămână, există o pregătire minimă de urmat cu o săptămână înainte și o săptămână după.

Pregătește-te bine pentru post

Se pregătește un post. Este important să vă adaptați bine metabolismul. Pentru aceasta trebuie să reducem cantitatea de alimente și să mâncăm foarte sănătos înainte. Mănâncă în schimb fructe și legume organice.

În ajunul postului, se recomandă, de asemenea, să beți doar suc de legume și suc de fructe. Ultima masă poate fi bulion de legume.

Cum funcționează corpul în timpul postului ?

Într-un post de o săptămână, există un moment uneori mai dificil care apare adesea în jurul zilei 3, și anume trecerea atacului de acidoză. Criza de acidoză, numită și efect de revenire, poate dura de la 24 la 48 de ore și semnalează începutul eliminării, detoxifierea.

Acest atac poate duce la o senzație de slăbiciune, greață sau migrene. De fapt, corpul învață apoi să trăiască din rezervele sale. Apoi găsește un nou echilibru. De îndată ce atacul de acidoză se termină, veți simți un sentiment de bunăstare. Este un pas esențial către recuperare.

„Într-adevăr, în timpul posturilor pe care le-am avut la domiciliu, am observat că unii oameni au simptome mai mult sau mai puțin severe, iar alții, ca mine, se simt mai obosiți. În plus, cura de post pe care am urmat-o oferă o cantitate de minerale prin rații mici de suc sau bulion care ameliorează criza de acidoză. "

Și anume că organismul are 3 combustibili, glucoză, proteine și lipide. După o zi, glucoza este epuizată, astfel încât organismul să producă glucoză și să atragă grăsimi pentru a crea un substitut pentru glucoză.