De ce sunt grasă ⇒ Aceste 9 cauze duc la obezitate
Sunt deseori întrebat de ce sunt atât de grasă. Și de la cei mai diversi oameni. Nu contează dacă mă cunoști sau nu.
Uneori prietenii mă întreabă, de exemplu, când suntem în vacanță împreună și se întreabă de ce nu mănânc la fel de nesănătos pe cât probabil se așteptau. Sau sunt cunoscuți care cred că, cu puțin exercițiu și puțină mâncare, poți pierde în greutate cu ușurință, de ce nu aș face asta? Practic aș dori să spun următoarele:
Desigur, depinde întotdeauna de cine întreabă și de modul în care este menită întrebarea. Uneori ofer informații de bună voie. Poate că ajută în lupta împotriva discriminării împotriva grăsimilor dacă oamenii știu mai bine. Cu toate acestea, am făcut și experiența că majoritatea dintre ei nici nu vor să audă asta și preferă să insiste asupra prejudecăților lor. Deoarece a devenit ferm stabilit în mintea societății că o dietă sănătoasă și exerciții fizice sunt responsabile pentru faptul că oamenii sunt slabi. În schimb, oamenii grași sunt pur și simplu slabi, leneși și nedisciplinați. Faptul că această boală este mult mai complexă nu este acceptat. Mai mult decât atât, nici măcar nu este recunoscută ca o boală, ci este privită și de către medici ca auto-provocată.
Obezitatea are multe cauze și factori declanșatori - pentru mine, la fel ca la majoritatea persoanelor grase, mai mulți factori se reunesc. Boala lipedem, predispoziție genetică, un metabolism degradat prin mulți ani de greutate yo-yo cu diete nesănătoase și în cele din urmă alimentația emoțională și stresul. Odată ce te blochezi în spirala greutății, uneori un lucru îl provoacă pe celălalt și la un moment dat nu știi care a fost primul. Stresul și depresia, de exemplu, sunt, pe de o parte, declanșatoare pentru creșterea în greutate, dar pe de altă parte, o consecință a discriminării și stigmatizării de către societate și a vinovăției pe care o simți pentru că nu este capabil să slăbească.
Cauzele frecvente ale îngrășării:
Mâncare excesivă și lipsă de mișcare
Desigur, acesta este și un motiv pentru o greutate prea mare.
Dispoziție genetică și amprentă în uter
Genele noastre, comportamentul și constituția părinților noștri joacă un rol major în cauzele obezității. Factorii congenitali nu sunt de obicei singurul motiv pentru obezitate. Cu toate acestea, pentru persoanele cu această predispoziție genetică este mult mai dificil să slăbești și să rămâi subțire.
Efectul metabolism/yo-yo
Oamenii au niveluri diferite de metabolism activ. Convertorii buni de hrană aveau un avantaj evolutiv, dar astăzi trebuie să lupte împotriva kilogramelor lor. Dacă aportul alimentar este redus drastic, de ex. B. prin diete, organismul ia contramăsuri și, de asemenea, reduce consumul. Când dieta se încheie, corpul se străduiește să-și recâștige greutatea inițială și crește din nou în greutate.
Tulburări hormonale, boli metabolice
Tulburările hormonale precum sindromul Cushing, sindromul Prader-Willi sau tulburările tiroidiene duc la creșterea în greutate. Modificările hormonale, cum ar fi sarcina sau menopauza, pot, de asemenea, încetini procesul metabolic.
Stresul și lipsa somnului
Tulburările de somn și stresul pot duce la deranjarea echilibrului aprovizionării și consumului de energie.
tulburare de alimentatie
Cea mai cunoscută tulburare de alimentație este tulburarea de alimentație excesivă - cei afectați pierd în mod repetat controlul conștient asupra comportamentului lor alimentar. În timpul așa-numitei consumări excesive, consumă cantități mari de alimente bogate în calorii. Când sechestrul se va termina, ei se vor rușina de comportamentul lor. Adesea boala este însoțită de depresie. Tulburarea alimentară excesivă este o formă extremă de alimentație emoțională.
Cauze mentale
Depresia, grijile, experiențele de pierdere, vidul interior, temerile și stresul sunt adesea compensate prin mâncare. Odată cu ingestia de alimente, sentimentele stresante sunt suprimate. Probleme mentale dar nu sunt doar cauza, ci și una Consecința discriminării în greutate prin societate. Un cerc vicios.
Medicament
Unele medicamente pot provoca creșterea în greutate, cum ar fi: B. anumite antidepresive, litiu, preparate de cortizon, estrogeni, beta-blocante și medicamente psihotrope.
Lipedem
Lipedemul este o tulburare dureroasă de distribuție a grăsimilor, cu depuneri în special pe șolduri, fese, coapse și brațe și nu poate fi modificată prin pierderea în greutate.
Autorul - Salut! eu sunt CONNY și lucrează ca director de artă într-o agenție din Hamburg. Scriu despre subiecte mari care îmi sunt foarte aproape de inimă și care mi-au fost alături toată viața. Acceptarea de sine, discriminarea, prejudecățile, acceptarea socială, mass-media, sănătatea și problemele de zi cu zi vor fi subiectele mele principale.
Scrie un comentariu: Fii activ și spune-ți un cuvânt de spus!
Îmi vorbiți din suflet. Am eliminat glanda tiroidă. Lipedema Etapa 3 a fost refuzată de la check-in. Zumba mă mănâncă corect sub ea încă rămâne și este grasă
Vă mulțumim pentru raport
O cauză a obezității, care din păcate este complet necunoscută, este obezitatea ca o comorbiditate a ADHD, așa cum este cazul meu. Deoarece creierul meu are o problemă cu absorbția dopaminei, în mod inconștient încearcă să se auto-mediceze. Și asta funcționează cu zahăr, printre altele. Toate încercările din partea mea de a pierde în greutate nu au reușit, comportamentul meu alimentar nu a fost niciodată deranjat, dar aveam o mare poftă de dulciuri. Nu am avut nici probleme hormonale, nici probleme tiroidiene, iar medicii nu au avut sfaturi pentru mine. Nimeni nu a putut explica de ce eram/sunt atât de grasă. Până când a fost diagnosticat ADHD. De când am început să folosesc Medikinet, am slăbit continuu, dorința de zahăr a dispărut complet. Creierul meu primește în cele din urmă ceea ce îi lipsea.
Obezitatea în ADHD nu este atât de rară.
Vorbești din sufletul meu.
Eu (nu mănânc) Îmi place să mănânc anumite lucruri, dar în vrac.
LIP/LYMPF, METABOLISM, PREZENTARE merg la sport de 3 ori pe săptămână. Totuși, după o sută de mii de încercări, tot eșuez.
Articolul vorbește din inima mea! Am fost anorexic și bulimic timp de 10 ani. Cel mai mic punct al meu a fost de 32 kg.
Apoi am primit Hashimoto, depresie, atac de cord și epilepsie. Eu iau multe medicamente, sunt 100% grav invalidat și a trebuit să nu mai lucrez. Chiar și în spital și în reabilitare, medicii au spus că, de fapt, nu am mâncat suficient. Am fost foarte slabă toată viața, fiind singurul din familia noastră - acum sunt obez - dar în opinia KK-ului meu nu este suficient de grasă pentru o cură sau o reabilitare - am trecut de la 32 kg la 84, am suferit ca naiba, cumpăr haine în „departamentul corturilor” și întotdeauna mi-e teamă să întâlnesc oameni pe care îi cunosc de mai înainte. Totul nu mai este distractiv, stima de sine este la 0.
Dragă Laura,
minunat la obiect - nu am nimic de adăugat la asta, mulțumesc!
În Mausejule, inteligența dvs. înaltă și marea dvs. cunoaștere a acestui subiect pot fi recunoscute imediat de ortografia dvs. Se pare că sunt foarte „experimentați”.
Îmi doresc ca viața ta să ruleze întotdeauna lin și soarele să strălucească mereu pentru tine.
Cineva care arde 0 kcal pe zi nu poate slăbi.
Pentru toți ceilalți, se aplică următoarele: ardeți mai mult kcal decât consumați - atunci va pierde și greutatea.
Vorbesc din propria experiență: am slăbit 35 kg și acum cunosc mulți care au reușit și ei.
Dragi oameni obezi - nu vă lăsați convinși! Viața este mult mai fericită atunci când ai o greutate normală.
Scuze ... există exact O CAUZĂ a obezității și care consumă în mod constant mai multe calorii decât arzi. Punct. Se bazează pur și simplu pe termodinamică. Materia nu apare din nimic și „materia” suplimentară pe care o vedeți la persoanele supraponderale a fost la un moment dat absorbită ca materie. Acesta este motivul pentru care majoritatea „motivelor” prezentate aici pentru a fi supraponderali sunt prostii. Un echilibru hormonal modificat nu vă îngrașă. Medicamentele nu vă îngrașă (cu excepția cazului în care este pur și simplu retenție de apă, dar nu le număr aici) - vă pot încetini metabolismul. Dar te îngrășezi din nou doar dacă nu-ți reglezi aportul de calorii.
Dar dacă marea majoritate a declanșatorilor de supraalimentare (cauza reală a obezității) sunt cauzate de boli diagnosticate - de ce ar trebui să accept asta? Se pare că acești factori, deoarece sunt o boală, trebuie acceptați. Dacă cea mai bună prietenă a mea ar avea cancer de sân sau chiar varice nesănătoase, aș încuraja-o cu siguranță să facă ceva în acest sens. A se vedea un medic. Sau doi sau trei. Inițiați terapia. Să facă ceva pentru a o face din nou sănătoasă. În acest caz, nimeni nu ar înțelege dacă persoana bolnavă refuză tratamentul și le cere să-l accepte pur și simplu pe bolnav. Pentru că așa este el.
Șapte din cele nouă puncte enumerate mai sus sunt declanșatoare ale supraalimentării și subconsumului din cauza lipsei de exercițiu. De exemplu, medicamentele nu te îngrașă automat peste noapte. Sunt mult mai predispuși să promoveze pofta de mâncare, să stocheze apă, să aibă un efect negativ asupra psihicului - astfel încât la final să mănânci mai mult decât trebuie să faci și să te miști chiar mai puțin decât înainte. Te îngrași din asta. Ceea ce s-a stabilit „în mintea societății” pe tema aportului și consumului de energie este pur și simplu conexiunea corectă.
Atunci, de ce nu se pot confrunta și oamenii cu supraponderalitate la acest adevăr? Da, consum în mod regulat mai multe alimente decât am nevoie. Și apropo, aceasta are următoarele motive ... ". Întotdeauna se pare că acest fapt (pe care, de altfel, nici nu-l condamn și nici nu îl clasific ca fiind slab de voință și nedisciplinat), trebuie absolut ascuns. Pentru că este jenant să spui că consumi prea multă energie? Pentru că atunci ai o responsabilitate personală?
Cred că dacă mai mulți obezi ar fi încrezători în legătură cu această relație „consum crescut de alimente - greutate mare”, ar fi mai în măsură să abordeze factorii declanșatori. Este pur și simplu o diferență serioasă din punct de vedere psihologic și motivațional, dacă vă confirmați pentru dvs. și pentru ceilalți din nou și din nou că există multe declanșatoare ale obezității pe care nu le puteți influența. Pentru că acestea sunt boli. Sau dacă stați pe lângă faptul că aveți șantiere serioase care vă permit întotdeauna să mâncați mai mult decât aveți nevoie. Și atunci aceasta se referă și la asta.
Desigur, nu se face cu o jumătate de oră pe stepper și o salată verde din când în când. Acesta ar fi un mod foarte simplu de a privi un subiect complex. Calea este epuizantă și durează mult. Dar este posibil! Le urez tuturor mult curaj și vibrații bune pentru a aborda aceste șantiere.
PS: Nu există un metabolism redus sau rupt din cauza dietelor. Acest mit modern s-a strecurat în mod fals în scena populară a științei nutriționale și a revistei pentru femei la un moment dat. Și, la rândul său, duce doar la faptul că, supraponderal, te simți incapabil să acționezi, descurajat și la milă. NU POT slăbi deloc. Metabolismul meu este rupt. Vă rugăm să vă informați și să eliminați acest minunat basm din mintea societății.
Cu toate acestea, există într-adevăr un efect yo-yo. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii mănâncă la fel de mult după o dietă ca înainte și cad înapoi în dietele vechi (ceea ce a dus la obezitate). Deoarece, de obicei, cântăresc mai puțin după o dietă, au nevoie de chiar mai puțină energie decât înainte. Cu cantitatea de alimente pe care o consumi înainte de dietă, te îngrași mai repede decât oricând. Vinovăția nu este un mecanism ciudat al corpului, ci propriul comportament alimentar.
Autorul scrie:
„Pentru că în mintea societății s-a stabilit că alimentația sănătoasă și sportul sunt responsabile pentru faptul că oamenii sunt slabi”. Dar ceea ce a devenit stabilit este de fapt adevărat.
Desigur, are dreptate în a oferi tot felul de motive care duc la creșterea aportului caloric. În cele din urmă, totuși, cu o concluzie inversă trasă în mod greșit (persoanele grase sunt leneșe și nedisciplinate) ascunde faptul că fiziologic „mai mult în afară decât în afară” duce la o creștere,
Cu o singură propoziție, ea afirmă, de asemenea, că mâncarea excesivă este motivul obezității și recunoaște întotdeauna că acesta este „și” motivul. De fapt, acesta este „motivul”. Toate celelalte pe care le enumeră sunt declanșatoare ale supraalimentării. În ceea ce privește măsura în care obezitatea și-a asumat între timp în Germania, ar trebui să se facă o diferențiere clară.
Sunt un ex gras.
Obișnuiam să fiu foarte descurajat de astfel de contribuții. Am un sentiment de neputință. Da, nu puteți face prea multe, genetică, metabolismul deteriorat, cel mai bine este să nu mai încercați nimic, altfel metabolismul se va termina complet. Din fericire, am luat colțul. Încă îmi amintesc cât de rău m-am simțit cu excesul meu de greutate, chiar dacă am reușit să-l suprim și să-l strălucesc mult timp. Mulți foști grăsimi sunt, de asemenea, acuzați că au învârtit 100 de grade, în timp ce obișnuiau să facă o impresie mulțumită. Dar odată ce ați experimentat cum puteți parcurge literalmente viața mai ușor, asta vă schimbă perspectiva.
Apropo, limbajul este foarte revelator. O alimentație și un exercițiu fizic adecvat nu duc neapărat la faptul că oamenii sunt „subțiri”, ci mai degrabă subțiri și potriviți.
Fiecare „grăsime” are povestea ei. Este păcat că oamenii slabi resping și stigmatizează atât de des.
Îmi doresc tuturor celor care sunt supraponderali să reușească să înțeleagă că nu contează. Dar pe ființă, interiorul.
Și eu însumi 😉
Și curaj. Curaj să continuăm să ieșim în lume, pentru că merită să trăim acolo! Nu te ascunde și spune-ți poveștile 🤗
Faimoasa casă de modă italiană poate fi responsabilă de multe - dar este cu siguranță o cauză patologică a obezității. Boala se numește sindromul PradER-Willi - numit după pediatrul elvețian Andrea Prader.
Mulțumim pentru indiciu că Fritzi este corectat.