De ce sunt întotdeauna rece? Acestea sunt primele 5 dimensiuni; nd! Stylight
În timp ce alții încă se plimbă în trenciuri ușoare pe stradă, te strecori în jacheta groasă de puf, pornești încălzirea încă de la începutul lunii septembrie și nu ieși din casă fără mănuși, pălărie de lână și eșarfă XXL între octombrie și mai: Ești întotdeauna rece!
Dar de ce este asta de fapt? Mai multe studii au arătat deja că femeile sunt mai reci decât bărbații. Dar există tot felul de alte lucruri care pot duce la sensibilitate la frig. Iată primele 5 motive pentru care ești întotdeauna rece:
Ne facem foarte confortabili!
1. Dormi prea puțin
Doriți să dormiți cu cel puțin o jumătate de oră mai mult în fiecare zi? Ar trebui și tu! Lipsa somnului poate include încetinește-ți metabolismul și circulația, ceea ce la rândul tău te face să simți mai mult frig. Ei bine, dacă asta nu este o scuză bună pentru a rămâne în sfârșit în izvoare mai mult timp.
2. Nu bei suficient
Asigurați-vă că beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va împiedica sângele să devină gros și să circule mai lent. Apa este întotdeauna în regulă, desigur - dar băuturile care se încălzesc din interior, cum ar fi ceaiul, cafeaua, ciocolata fierbinte sau ghimbirul călduț sau apa de lămâie, sunt chiar mai bune.
3. Circulația sanguină slabă
Cu toate acestea, nu doar o lipsă de lichide poate duce la o circulație slabă a sângelui. Dacă nu faceți suficient exercițiu și nu faceți suficient exercițiu sau fumați în mod regulat, acest lucru poate duce și la probleme circulatorii. Sfat fierbinte: du-te la saună! Interacțiunea dintre căldură și frig stimulează circulația sângelui și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.
4. Deficitul de fier și vitamina B
Fierul și vitamina B12 joacă un rol important în reglarea temperaturii corpului. Dacă aveți un deficit de fier sau vitamina B12, se poate întâmpla să înghețați mai mult decât de obicei - chiar dacă nu este deosebit de rece. Cu toate acestea, puteți evita cu ușurință acest lucru cu alimentele potrivite - cum ar fi leguminoasele și fulgi de ovăz (bogate în fier) sau produsele lactate și din carne (bogate în vitamina B12) - sau suplimentele alimentare.
5. Corpul tău vrea să-ți spună ceva
Dacă sunteți în mod constant rece și nimic nu vă ajută, ar trebui să mergeți cu siguranță la medic și să vă examinați. O sensibilitate excesivă la frig ar putea fi, de asemenea, simptomul unei boli. De multe ori, de exemplu, există o tiroidă subactivă sau o schimbare hormonală în spatele acesteia. Deci, mergi la medicul de familie în care ai încredere!