De ce sunt mereu atât de rece
Nu sunt doar haine greșite dacă tot te întrebi asta. Experții noștri explică cele mai frecvente cauze ale înghețului - și oferă sfaturi despre cum să vă încălziți
Săptămâna merge atât de bine pentru trei semne zodiacale specifice
Oricât de frumoase pot fi și zilele de iarnă limpezi ca cristalul: Nimanui nu-i plac degetele reci, dinții care clătină și găina. „Congelarea este un mecanism de protecție inteligent pentru corpul nostru”, explică Joachim Latsch, profesor de medicină de prevenire și exerciții la Universitatea Fresenius din Köln. „În sens biologic, frigul reprezintă o amenințare pentru noi mult mai rapid decât căldura. De aceea organismul nostru reacționează foarte sensibil la temperaturi scăzute. ”Tremurături musculare și stimuli dureroși dau apoi semnalul: intrați rapid în căldură!
Dar dacă te tremuri chiar și atunci când colegii tăi sunt calzi? Apoi, există o altă cauză de răceală în spatele ei. Experții noștri explică care dintre acestea.
Circulația sângelui dvs. slăbește puțin
Dacă mâinile și picioarele tale se simt în special ca și cum ar fi fost depuse în congelator, s-ar putea datora tensiunii arteriale scăzute. „Căldura este transportată cu sângele prin sistemul vascular în tot corpul”, explică Joachim Latsch. „Dacă sângele nu circulă suficient de puternic - de exemplu din cauza unei boli vasculare sau a tensiunii arteriale scăzute - corpul concentrează căldura asupra organelor interne importante și creierului și extremitățile care sunt mai puțin importante pentru el devin reci.”
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Asta ajuta: Tot ceea ce face ca circulația sângelui să funcționeze, adică mișcarea în general. Exercițiile vizate de brațe și picioare sunt, de asemenea, eficiente, cum ar fi încercuirea brațelor, strângerea și întinderea degetelor în pumni, alternând între a sta pe degetele de la picioare și tocuri.
Ești stresat
„Dacă se eliberează hormoni ai stresului, vasele de sânge se contractă și tremurăm mai ușor”, spune Antje Bergmann, profesor de medicină generală la TU Dresda. De altfel, acesta este și motivul pentru care oamenii singuri sau cei cu lipsă de somn îngheață mai repede, așa cum au descoperit cercetătorii canadieni - ambii factori stresează corpul.
Asta ajuta: Cea mai bună tactică pentru a scăpa rapid de hormonii stresului: exercițiile fizice. Mergeți regulat în jurul blocului în timpul pauzei de prânz. Sau răsfățați-vă seara cu o baie relaxantă, care asigură și un somn bun.
Esti imbracat incorect
Prea subțire, prea strânsă, țesătura greșită: poți face multe greșeli cu ținuta perfectă de iarnă. „Hainele nu trebuie să se strângă”, spune Leonard Fraunberger. „Cel mai bine este să îmbraci mai multe straturi conform principiului cepei, se poate forma apoi o pernă de aer încălzitor între straturi.” Materialul este, de asemenea, important: transpirația trebuie îndepărtată cât mai repede de pe piele. „Acest lucru se face în principal prin îmbrăcăminte funcțională, dar și prin lână. Pe de altă parte, bumbacul se absorb după transpirație și are apoi un efect de răcire nedorit. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile