De ce ți s-a schimbat burta după naștere, cum să o tonifici Mamy Muna
Femeie cu burta mare care se măsoară cu bandă galbenă. Concepte de dietă, fitness și pierdere în greutate. Imagine de studio izolată pe alb.
De ce mai arăt că sunt însărcinată după ce am născut ?
S-ar putea să fii surprins de modul în care arată burtica ta după nașterea bebelușului tău. Ai născut, dar simți că ești încă însărcinată în șase luni! Pântecul tău este mai flasc și mai rotund decât te-ai așteptat.
Este nevoie de timp pentru ca corpul tău, în special stomacul tău, să-și revină complet de la sarcină. De fapt, în această perioadă, burta ți s-a umflat ca un balon pentru a găzdui bebelușul în curs de dezvoltare. Dar după naștere, balonul nu se dezumfla brusc, se înmoaie. Nu vă descurajați, vă veți pierde stomacul încet, dar sigur.
Din momentul în care naști, modificările hormonale te ajută să-ți micșorezi burta. Lăsați aproximativ patru săptămâni ca uterul să revină la dimensiunea inițială.
Toate celulele din corpul vostru, care au crescut în dimensiuni, își eliberează fluidele sub formă de urină, lichide vaginale și transpirație. În ceea ce privește grăsimea pe care ați acumulat-o pentru a vă hrăni bebelușul, aceasta începe să fie arsă, mai ales dacă alăptați și participați la activitate fizică. Cu toate acestea, va trebui să așteptați câteva săptămâni înainte de a vedea rezultate reale.
După naștere, burtica poate avea, de asemenea, o linie maro numită linea nigra, precum și vergeturi.
Linea neagră este cauzată de pigmentarea pielii care apare atunci când mușchii abdomenului se relaxează și se separă ușor pentru a da loc bebelușului să se dezvolte. Această linie dispare de obicei la câteva săptămâni după naștere.
În ceea ce privește vergeturile, acestea apar în timpul sarcinii, atunci când pielea se relaxează, deoarece corpul dumneavoastră crește rapid. Pot fi localizate pe stomac, fese, coapse și piept.
Nu există nicio modalitate de a scăpa complet de vergeturi, dar acestea se îmbunătățesc în timp. Treptat, ar trebui să rămână doar câteva dungi fine apropiate de culoarea pielii. Aveți răbdare, aceste semne ar trebui să se epuizeze în termen de șase luni.
Cât timp îmi revine burtica la forma inițială ?
Cu toții avem în vedere exemple de mame care și-au recăpătat corpul înainte de sarcină la doar câteva săptămâni după naștere. Deși este posibil, nu este ceea ce experimentează majoritatea mamelor. După sarcină, forma corpului poate fi diferită și este posibil să vă fie greu să vă recâștigați greutatea și silueta înainte de această perioadă.
Răbdarea este cuvântul cheie. A durat nouă luni pentru ca mușchii burticii să se relaxeze, să întâmpine și să nască un copil, poate dura atât de mult până când vor recâștiga un anumit ton.
Timpul necesar pentru ca burtica ta să revină la forma inițială și rezultatul depinde de mai mulți factori:
- Cum era figura ta înainte de a concepe un copil ?
- Câte kilograme ați câștigat în timpul sarcinii ?
- Ai activitate fizică regulată ?
- Un factor pe care nu îl poți controla: genele tale !