De ce trebuie să mâncăm ciocolată Îmbunătățește-ți sănătatea
Ciocolata este unul dintre cele mai consumate alimente atunci când ești trist, dezamăgit, anxios, iritat, obosit etc. Aflați de ce trebuie să mâncăm ciocolată?
Este doar un capriciu sau ciocolata ne poate oferi cu adevărat ceea ce are nevoie corpul nostru? Conținutul său în vitamine, minerale, fibre, triptofan ne oferă răspunsul și confirmă beneficiile sale pentru sănătate.
În acest articol, explicăm de ce corpul nostru poftește de ciocolată de la noi, ce primește corpul nostru când îl consumăm și cum îl putem consuma, astfel încât să ne aducă lucruri bune.
Ciocolată sau cacao?
Când simțim dorința de a mânca ciocolată, este posibil ca organismul nostru să dorească de fapt cacao. Este esențial să subliniem faptul că cacao este un aliment foarte sănătos, spre deosebire de unele zaharuri și grăsimi din ciocolată. În special în ciocolată cu lapte sau ciocolată albă, înghețate, creme etc.
De aceea, vă recomandăm să optați pentru cea mai pură ciocolată posibilă, cu un conținut ridicat de cacao (cel puțin 70%), sau să alegeți pudră de cacao.
7 avantaje ale consumului de ciocolată
Cum se utilizează cacao ?
Primul pas este obținerea de cacao de calitate, dacă este posibil organic. Cu această cacao, putem găti mai multe rețete pentru a profita de textura sa mai interesantă:
- Lapte cu cacao și miere, o băutură rece și fierbinte delicioasă
- Cacao sau fursecuri marmorate
- Milkshake de banane, nuci și cacao pentru micul dejun și pentru a începe ziua cu energie
- Sos de cacao, suc de lămâie și zahăr brun pentru a înlocui ciocolata caldă
- Unt din fructe uscate (de exemplu, migdale sau arahide), cacao și zahăr brun
- Infuzia de cacao, un remediu relaxant și re-mineralizant
Când corpul nostru este flămând de ceva ...
Cacao sau ciocolata pură conține anumite ingrediente esențiale pentru o sănătate bună și atunci când acestea lipsesc în corpul nostru, o va revendica.
- Vitamine
- Minerale
- Fibrele
- Antioxidanți
- Triptofan etc.