De ce trotul ușor este mai greu decât pare
Cei mai mulți călăreți trotează cu piciorul drept, dar totuși complet greșit, spun experții. Acest articol arată cum se face corect.
Mulți călăreți se ridică din șa cu un corp superior prea drept atunci când trotează ușor. O tehnică care este întotdeauna în detrimentul calului.
Cum funcționează trotul ușor poate fi citit în fiecare manual. În rezumat, s-ar putea spune: călărețul se ridică la fiecare al doilea pas al calului - întotdeauna într-un ritm bun, astfel încât calul să nu fie deranjat. Începătorilor le place să-și ridice fesele prea departe din șa. Apoi durează prea mult până când se așează din nou - și ritmul comun este deranjat. Rezultatul este un scaun agitat, agitat, care este incomod pentru ambele părți.
O altă greșeală este să stai prea tare. Dacă vă plasați în șa, spatele calului dvs. este foarte enervant și poate provoca tensiune, în cel mai rău caz chiar durere. Când călăriți pe pistă, alegeți faza în care picioarele exterioare frontale și interioare se leagănă înainte pentru a vă ridica. Acest lucru îi permite calului să-și susțină mai bine sarcina corporală, mai ales când se întoarce.
Derivația este posibilă numai atunci când stați jos - de obicei când piciorul posterior exterior se apropie înainte. Și acest lucru oferă calului un sprijin optim atunci când călărește pe pistă, deoarece piciorul posterior exterior trebuie să parcurgă întotdeauna o distanță mai mare într-o singură tură decât cea interioară. Impulsul de conducere îl stimulează să facă un pas înainte, ceea ce face ca călărețul și călărețul să poată trece mai ușor prin viraj, iar mișcarea pe liniile curbe devine mai armonioasă. Nu există interior sau exterior în zonă. Prin urmare, „piciorul” trebuie schimbat în mod regulat, astfel încât calul să nu fie stresat permanent.
Diavolul sta in detalii
Până acum, atât de clar. Dar acum vin detaliile complicate. Pentru că treaba cu trotul ușor nu este atât de simplă. Acest lucru devine clar cel târziu când vine vorba de ridicarea corespunzătoare în șa. „Călărețul ar trebui să se ridice numai cât este necesar”, spune cercetătorul în mișcare și Dr. biomecanică. Josef Kastner. Cât de departe este, trebuie să se simtă pentru el însuși - sau să-i lase antrenorul să-i spună. Așa cum se întâmplă adesea, nu există afirmații generale aici. Acest lucru se datorează faptului că fiecare cal și fiecare călăreț are cerințe complet diferite în ceea ce privește fizicul și mișcarea. Poziția corpului superior este foarte importantă. „Mulți călăreți de dresaj trotează ușor cu partea superioară a corpului drept, așa cum au învățat-o”, spune Kastner. Dar, de fapt, nu este posibil ca călărețul să se ridice drept cu partea superioară a corpului. Biomecanica a descoperit acest lucru printr-un experiment simplu.
Pentru a face acest lucru, a așezat o tânără femeie într-o poziție de bază pe un scaun, a pus-o să pună bilele picioarelor ei pe o cherestea pătrată pentru a simula etrierul și i-a cerut să se ridice din această poziție. N-a funcționat. „Dacă vă mențineți partea superioară a corpului într-adevăr verticală, nu veți putea să vă ridicați și să cădeți în continuare pe scaun”, spune Kastner. Același lucru este valabil și pentru așezarea cu partea superioară a corpului drept - călărețul se prăbușește aproximativ în șa. Motivul pentru aceasta este că centrul de greutate al călărețului atunci când stă în picioare ar trebui să fie exact deasupra etrierilor. În schimb, este puțin mai în spate în scaunul de bază. Există două modalități de a corecta acest dezechilibru. Mai întâi: trage-te de frâiele în sus. În al doilea rând: Să fie aruncat în sensul „calul mișcă călărețul - și el poate apoi să se retragă în șa”. Niciunul dintre ei nu este cu adevărat confortabil pentru cal.
Potrivit lui Kastner, soluția la această problemă este simplă, dar trebuie să ne luăm la revedere de la opinia doctrinară obișnuită. „Îndoiți trunchiul înainte până vă simțiți greutatea deasupra mingii piciorului. Atunci te poți ridica. Rămâi întotdeauna în echilibru peste mingi. "
Autotestare fără cal: dintr-o poziție de bază cu spatele drept (Fig. 1), ridicarea nu este posibilă din punct de vedere pur biomecanic. Persoana noastră de testare poate sta în picioare numai atunci când se trage în sus de frâi (Fig. 2). Înclinând partea superioară a corpului înainte (imaginile 4 și 5), centrul de greutate se deplasează - și vă puteți ridica de unul singur.
Înclinând partea superioară a corpului în față, călărețul rămâne echilibrat în toate fazele trotului ușor. Asta salvează spatele și gura calului.
De aceeași părere este Roswitha Schreiber-Jetzinger, antrenor de mișcare și instructor de echitație centrat de la Bierbaum din Austria Inferioară. „Când trotați ușor, partea superioară a corpului trebuie să fie întotdeauna ușor în fața verticalei, aceasta este singura modalitate de a-și transfera greutatea la articulațiile șoldului. Creșterea mișcării înainte a pelvisului nu are sens atunci când te ridici. "
Gradul de prevenire depinde de șa și de construcția călărețului. Cu cât este mai în spate punctul de jos al scaunului și cu cât este mai departe suspensia etrierului, cu atât călărețul trebuie să se aplece mai departe. Apropo: un scaun de scaun cu picioarele întinse înainte împiedică trotul corect. În cazul în care călărețul are fese mari și o parte superioară a corpului scurtă și delicată, aceasta trebuie să fie mai în față decât cu cineva cu fese mici și corpul lung lung.
În natura lucrurilor, trotul ușor corect cere mai multă rezistență de la călăreț decât varianta verticală. Pieptul călărețului, mușchii spatelui și coapsei trebuie să lucreze mai mult aici, deoarece nu este susținut de cal și nu se poate trage în sus de frâu. Dar spatele calului și gura calului vor fi fericiți de asta. Dr. Kastner o rezumă: „Această formă este mai ușoară pentru cal, dar mai grea în sensul că este mai obositoare pentru călăreț”.
Mulți cai se relaxează mai bine la trapuri ușori.
Trotul ușor ajută la eliberarea
Deci, acum știm cum trebuie să arate troturile ușori și cum se mișcă călărețul în șa. Dar în ce situații ar trebui să îl folosiți - și când este mai bine să stați? Judecătoarea și călărețul profesionist în dresaj, Luise Wessely-Trupp, spune că își petrece mai mult timp la trap decât să stea afară. „O fac pentru ca viața unui cal să se încălzească. Abia așez cai tineri până la vârsta de cinci ani ”, spune ea. „Caii se slăbesc mai ușor, își deschid spatele mai bine și mai repede la început și le puneți mai puțin presiune”, spune Wessely-Trupp.
În opinia ei, nu există niciun motiv să stați „pentru diavol”, chiar dacă pentru unii oameni de cal acest lucru dă impresia că călărețul este bine avansat sau calul este deosebit de bine antrenat. „De fapt, așez doar un cal complet detașat. Și imediat ce observ că apare o tensiune negativă, mă întorc la trot ușor ".
Ceilalți experți noștri împărtășesc același corn. Dar există și excepții. "Puteți face echitație ușoară în fiecare lecție și mers, dar nu este recomandat în viraje strânse și atunci când caii sunt timizi sau peeping", spune Rosi Schreiber-Jetzinger.
Faptul este că călărețul are o influență mai mică asupra scaunului dacă își ridică fesele din șa la fiecare al doilea pas. Acesta este unul dintre motivele pentru care săritorii de spectacol se apropie de obicei de obstacole într-un scaun ușor, dar se așează puțin înainte de salt. În ciuda expunerii reduse, Luise Wessely-Trupp trotează ușor în lecții de dresaj, cum ar fi mișcări laterale și volți de până la zece metri în diametru - cel puțin ori de câte ori pare necesar și sensibil. Ceea ce diferențiază trotul ușor aici de sus și de jos în figuri simple de copită este momentul stării în picioare. După cum sa menționat deja, conducerea funcționează numai în momentul ședinței, motiv pentru care impulsul coapsei apare de obicei atunci când piciorul posterior exterior se leagănă înainte. Cu toate acestea, în mișcările laterale, cum ar fi umărul, puteți sprijini mult mai bine piciorul interior interior sau piciorul posterior exterior în Renvers, dacă trotați ușor pe piciorul aparent greșit.
Trei basme despre trapul ușor
Există câteva acuzații cu privire la trotul ușor, al cărui adevăr nu stă la supraveghere. Experții noștri clarifică trei dintre cele mai frecvente concepții greșite.
2. "Troturile ușoare fără etrieri îmbunătățesc scaunul."
Această afirmație aparține și tărâmului miturilor. Ceea ce a fost forat cu devotament în școlile de echitație a trecut acum pe bună dreptate. Anna Eichinger vorbește despre „spatele de fier al genunchilor” ca rezultat al acestei inutile demonstrații de forță. Kastner îl numește chiar „exercițiu macho” care poate duce la blocaje la cal și călăreț. „Trotarea ușoară, fără un suport, perturbă mișcarea șoldului, deoarece aductorii din coapse sunt prea bine comprimați”, explică omul de știință. Elevii de călărie ar începe să-și prindă genunchii de șa - un obicei prost care împiedică un scaun suplu și este dificil de antrenat din nou.
3. "Mâinile călărețului trebuie ținute mai jos la trot decât la scaunul de bază."
Această presupunere îi conduce pe mulți călăreți către o mână rigidă, neînduplecată. În schimb, Schreiber-Jetzinger vă recomandă să dați mâinilor o ușoară tendință de înaintare atunci când vă ridicați. Acest lucru creează, de asemenea, o stabilitate crescută a corpului. Ca un ghid: cotul liniei drepte - mâna - gura calului trebuie păstrat, de asemenea, la trot ușor. Prin urmare, este de dorit o ușoară mișcare de întindere în cot, potrivit lui Kastner, altfel poziția mâinii ar trebui să rămână aceeași ca atunci când stai afară.
Atunci de ce să stai afară?
Având toate avantajele și caracteristicile bune ale trotului ușor corect, unul sau altul poate pune întrebarea dacă există încă motive pentru a sta. Există și din abundență. Dacă te uiți în urmă în istorie sau te uiți la metodele de instruire ale Școlii de călărie spaniole, poți vedea că studenții de la institutul tradițional vienez au fost întotdeauna instruiți în principal pentru a sta. Acest lucru se datorează faptului că așezarea completă permite o senzație mai intensă și, prin urmare, aduce o contribuție importantă la antrenamentul de așezare. Stând afară, tânărul călăreț învață mult mai bine să simtă piciorul piciorului interior interior și toate celelalte mișcări ale calului. La urma urmei, trapul nu este un „sus și jos” pur, ci și un „drept și stâng” în același timp. Dacă un picior posterior este ridicat, călărețul ar trebui să poată lăsa tuberozitatea ischială să fie purtată de-a lungul acestei mișcări, ceea ce duce la o poziție mijlocie suplă.
Marii maeștri de echitație din secolele trecute servesc drept modele pentru acest tip de antrenament pentru călăreți. Trotul ușor a apărut mai târziu prin pasiunea de vânătoare a aristocraților britanici, care s-au răsfățat mai puțin cu abilități ridicate de călărie decât au vrut să urmărească rapid vulpea în câmp - motiv pentru care trotul ușor este adesea numit „trot englezesc”. Nu în ultimul rând din această cauză, maestrul de echitație Alois Podhajsky a criticat trotul ușor, așa cum se exprimă într-un citat al directorului de multă vreme al Școlii Spaniole de Călărie: „Mulți călăreți folosesc adesea un trap ușor mai lung ca mijloc de a-și relaxa caii. Acesta este un agent a cărui eficiență este foarte îndoielnică. Chiar și un sportiv nu va fi întotdeauna rezolvat alergând cu câțiva kilometri înainte de antrenamentul propriu-zis, ci va fi mult mai obosit ”.
Chiar și în arta academică a călărie, așa cum este predat de maestrul de călărie danez Bent Branderup, se poate obține puțin pozitiv din trotul ușor. Antrenorul licențiat Branderup, Anna Eichinger de la Graz, explică de ce: „Șoldurile umane ar trebui să poată urmări mișcările calului fără ca partea superioară a corpului sau mâna călărețului să fie deranjată de mișcările scaunului. Abia atunci călărețul își poate folosi corpul pentru a influența vibrațiile calului fără a-l împiedica. Și asta funcționează cel mai bine atunci când rămâi așezat. Când călărețul și calul nu fac același lucru - nu efectuați aceeași mișcare - atunci se simte ca și cum un partener dansează salsa și celălalt dansează rumba ", descrie Eichinger.
În opinia ei, este deci mult mai important să-l înveți pe călăreț acest sentiment în plimbare și mai târziu în trap decât să-l înveți să troteze ușor. Dacă acest lucru este reușit și calul este bine antrenat, nu este o problemă să stai afară. Roswitha Schreiber-Jetzinger recunoaște, de asemenea, că troturile ușoare nu sunt soluția potrivită în fiecare moment: „Caii tineri beneficiază în special de a fi călăriți fie în scaunul de relief, fie în scaunul de bază, deoarece atunci suportul pentru cal este mai uniform și astfel caii obțineți mai multă siguranță. "Deși Luise Wessely-Trupp vede, de asemenea, avantajele oferirii de asistență atunci când stă afară, ea crede:" Trotul ușor face mai mult decât rău - în caz de îndoială, este mai bine să decideți decât să doriți să stați convulsiv. "