De ce vrei ciocolată în perioada ta - Mission Santé
În timpul perioadei, aveți greață, dureri de spate sau dureri de stomac. Dar, în același timp, aveți pofte alimentare frecvente. Păcatul tău drăguț? Ciocolată! Majoritatea femeilor tânjesc la ciocolată înainte și în timpul perioadei lor. Contrar a ceea ce cred mulți oameni, acesta este doar un alt simptom al PMS sau PMS. Dar de ce este ciocolata folosită de organism în timpul menstruației ?
De ce ți-e foame în timpul perioadei tale ?
În timpul perioadei sale, mai mult de o femeie a suferit dureri care îi treceau prin corp. În afară de durerile de stomac, durerea cauzată de sânii tensionați, migrenele și crampele coapsei sunt cele mai frecvente semne ale sindromului premenstrual. Cu toate acestea, rețineți că foamea este unul dintre aceste sindroame premenstruale.
Un studiu efectuat în 1953 la New York a dovedit deja că efectele acestor afecțiuni ar putea fi reduse cu o dietă bogată. Unele femei doresc chipsuri, altele doresc castravete, dar cele mai multe sunt atrase de ciocolată.
Aceste modificări sunt cauzate de o schimbare hormonală la femei în timpul ciclului premenstrual. Nivelul de estrogen scade în timp ce cantitatea de progesteron este crescută. Organismul va încerca tot posibilul pentru a echilibra aceste mișcări și va căuta să compenseze carbohidrații și grăsimile. Ciocolata, fiind o combinație a celor două, figurează pe primul loc printre aceste pofte alimentare.
Motive pentru a mânca ciocolată în timpul perioadei
Există încă puține studii cu privire la relația dintre dietă și perioada menstruală la femei. Cu toate acestea, unii au observat deja această atracție pentru ciocolată și au menționat următoarele rezultate:
O sursă de magneziu
Ciocolata este un aliment care conține mult magneziu. Acest nutrient este esențial pentru funcționarea corpului, dar cel mai important, este un antiinflamator excelent. Prin urmare, consumul de ciocolată vă va ajuta să reduceți durerea menstruală. Printre acestea, există crampe și dureri de rinichi, a căror intensitate va fi redusă.