De ce zappingul este rău pentru știrile dvs. de sănătate culturism powerball - comparafit

Studii recente sugerează, în special, că adulții care fac exerciții fizice în mod regulat, dar își petrec majoritatea zilelor așezate, fie la serviciu, fie pe canapea, prezintă riscuri mai mari pentru sănătate decât persoanele active care sunt mai predispuse să meargă sau să se miște pe parcursul zilei.

O oră la sală, cinci ore pe canapea

Datele recente din raportul Organizației Nielsen indică faptul că un adult tipic urmărește mai mult de 100 de ore de televiziune pe lună. De asemenea, ei petrec 27 de ore navigând pe Internet și șapte ore pe lună uitându-se la televizor. Și majoritatea adulților merg la serviciu și stau toată ziua în spatele birourilor. Este clar că tot acest timp petrecut „fiind inactiv” poate explica parțial creșterea obezității.

Devine clar că chiar și persoanele care au găsit o modalitate de a încorpora în mod regulat o activitate în viața lor trebuie să caute strategii pentru a reduce timpul petrecut așezat sau relaxat. Cercetările sugerează că persoanele care nu sunt active fizic pentru perioade lungi și neîntrerupte sunt cele mai expuse riscului. Astfel, poate fi util să căutați strategii pentru a sparge timpul petrecut într-o stare de „energie scăzută”.

---