De la 40 de ani, păcatele mici se răzbună, kilogramele enervante și pielea lăsată

+Eil + grupul american Moderna vrea să solicite aprobarea vaccinului corona în UE

La 40 de ani, păcatele timpurii se răzbună mai ales

11/04/2016, 15:07 | stw, t-online.de

La 40 de ani, păcatele timpurii se răzbună mai ales. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

• divide
• Fixare
• Tweet tipărește
• Pentru a trimite prin poștă
• redactie

Începând cu 40 de ani, corpul se schimbă în mod drastic la femei și bărbați. Apoi, și un stil de viață nesănătos își are efect. Nu numai că crește riscul bolilor cardiovasculare, ci și articulațiile. Aceste boli amenință la 40 de ani.

Mai multe despre un stil de viață sănătos

Oricine a acordat puțină atenție dietei la o vârstă fragedă va trebui să facă față în special consecințelor. Pe lângă kilogramele în exces, care nu mai dispar pur și simplu, pielea își pierde elasticitatea și elasticitatea.

Kilograme deranjante și piele lăsată

În plus, metabolismul încetinește și se consumă mai puține calorii. La ambele sexe, nivelul hormonului de creștere somatotropină, care promovează creșterea musculară și pierderea de grăsime, scade odată cu înaintarea în vârstă. Dacă nu faci sport, vei pierde constant masa musculară. Procentul de grăsime corporală, pe de altă parte, crește, ceea ce se observă și pe cântare.

Femeile suferă altfel decât bărbații

Cu toate acestea, femeile îmbătrânesc diferit față de bărbați. La femeile până la menopauză, de exemplu, estrogenii se asigură că sunt mai bine protejați împotriva calcificării vasculare și prezintă un risc mai mic de boli cardiovasculare.

De asemenea, ele dezvoltă adesea boli autoimune. Ele apar din reacții incorecte ale sistemului imunitar. În loc să lupte împotriva virusurilor și bacteriilor, propriile celule ale corpului sunt distruse. Cele mai frecvente boli autoimune includ arterioscleroza, în care pereții arteriali se îngroașă, psoriazisul și inflamația mucoasei stomacului.

Bolile reumatice amenință

În plus, femeile peste 40 de ani se luptă din ce în ce mai mult cu bolile reumatice și osteoporoza (pierderea osoasă). Vina este schimbarea nivelului hormonal în cursul menopauzei.

Potrivit German Heart Foundation, riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral crește semnificativ la bărbați.

Riscul de diabet crește dramatic

De la vârsta de 40 de ani, riscul apariției diabetului de tip 2 crește în special pentru ambele sexe. Oricine pune două-trei kilograme între 25 și 40 de ani își mărește riscul de a dezvolta diabet cu aproximativ 25 la sută. Un plus de douăsprezece kilograme crește riscul pentru bărbați de 1,5 ori și pentru femei de până la 4,3 ori. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de aproximativ 18.000 de persoane de către Institutul German de Cercetare în Nutriție (DIfE) din Potsdam.

Tensiunea arterială crește semnificativ

În a treia fază a vieții, tensiunea arterială urcă și ea. Hipertensiunea arterială crește, de asemenea, riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Oamenii de știință britanici de la University College din Londra au observat că creșterea vârstei medii este mai mare la femei și că valorile converg cu cele ale bărbaților în timp. Bănuiesc că acest lucru are legătură cu menopauza, când femeile sunt deosebit de sensibile la sare.

De altfel, după 50, tensiunea arterială crește doar ușor. La bătrânețe chiar se scufundă din nou.

Un stil de viață sănătos previne

Dar niciodată nu este prea târziu să faci ceva pentru sănătatea ta. Un stil de viață sănătos poate preveni bolile. Mănâncă multe fructe, legume și cereale integrale, dar puțină carne. În plus, asigurați-vă că nu dezvoltați un exces masiv de greutate. În plus, ar trebui să faci mișcare mai mult de trei ore și jumătate pe săptămână.

Prevenirea este alfa și omega

Indiferent dacă este bărbat sau femeie - pentru a rămâne sănătos și în formă la vârsta de 40 de ani, îngrijirea medicală preventivă este esențială. Doar 50% dintre femei și 18% dintre bărbați participă la controalele oferite de asigurările legale de sănătate. Aici se oferă oportunități valoroase pentru identificarea și vindecarea bolilor în stadiile incipiente.

Depistarea cancerului de sân este deosebit de importantă

Depistarea cancerului de sân este deosebit de importantă pentru femeile de peste 40 de ani. Ar trebui să aveți o mamografie la fiecare doi ani. Măsurarea densității osoase ajută, de asemenea, la identificarea unui posibil risc de osteoporoză într-un stadiu incipient.

Bărbații de 45 de ani și peste ar trebui să fie supuși screeningului cancerului de prostată o dată pe an. Iar depistarea precoce a cancerului de colon de la vârsta de 50 de ani este o problemă importantă pentru ambele sexe.

• Tensiune arterială crescută:Tot ce trebuie să știți despre hipertensiune
• Menopauza:Simptome în menopauză
• Ce este asta?:colesterolului

Dar cu toată precauția, nu vă panicați: nu lăsați vârsta să vă înnebunească, pentru că noi toți putem să ne modificăm puțin ceasul biologic.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.

---