Masă fulgerătoare după muncă Vital

Gătește rapid ceva gustos după serviciu - care funcționează cu rețetele noastre pentru mese fulgere. Cumpărați doar 5 ingrediente, iar cina este gata după maxim 25 de minute.

muncă

Adesea, după muncă, nu îți vine să gătești prea mult. Cu toate acestea, cineva ar dori să aibă o cină sănătoasă și ușoară, care să fie plină și în care să știe pur și simplu ce ingrediente sunt incluse. Acest lucru este acum foarte ușor și rapid cu vasele noastre fulgerătoare. Nu numai că sunt deosebit de sofisticate și variate - timpul lor de pregătire este, de asemenea, impresionant! Dacă doriți să mâncați o dietă sănătoasă și săracă în calorii sau chiar vegetariană, nu trebuie să vă uitați nici în tub - și aici avem la îndemână câteva idei grozave și, mai presus de toate, gustoase. Vă dorim o poftă bună acum!

Acest lucru vă economisește timp în bucătărie

Pentru a economisi mult timp în bucătărie, există câteva sfaturi utile care sunt deosebit de utile atunci când îți este foame și trebuie să te miști rapid. Așa cum se întâmplă adesea, preparatul potrivit este alfa și omega - de asemenea, cu rețetele noastre rapide!

1. Citește cu atenție rețetele

Citiți întotdeauna rețetele cu atenție înainte de a începe să gătiți. În acest fel, nu numai că puteți planifica mai bine ce pași pot rula în paralel, dar mai presus de toate puteți verifica cu atenție dacă aveți toate alimentele necesare în casă.

2. Păstrează ordinea

Organizați-vă dulapurile de bucătărie astfel încât lucrurile de care aveți nevoie mai des să fie la îndemână. De exemplu, puteți aranja condimentele în ordine alfabetică.

3. Cumpărați inteligent

Te grăbești repede la supermarket după muncă? Nu este o idee bună! Dacă preferați să utilizați orele de vârf dimineața sau chiar înainte de închiderea magazinului, nu va fi atât de aglomerat.

4. Acoperiți

Dacă doriți ca lucrurile să meargă foarte repede, puteți economisi mult timp punând un capac pe oală. Și un timp de gătit mai scurt înseamnă automat mai mulți nutrienți!

5. Gătește mai mult

Gatiti inca cateva portii din cand in cand - le puteti ingheta si decongela din nou ulterior. Economisește foarte mult timp și este, de asemenea, o alternativă mult mai bună decât să recurgi în mod constant la mese gata preparate.

6. Pregătiți mâncarea în avans

Dacă mai aveți la dispoziție câteva minute dimineața, sunteți binevenit să pregătiți câteva alimente pentru seară. De exemplu, puteți curăța cartofii și le puteți pune într-o cratiță cu apă rece și o mică picătură de oțet pentru depozitare.

Bacsis: Desigur, unele alimente pot fi preparate chiar mai repede decât altele. Deci, cel mai bine este să aveți întotdeauna niște paste și orez în cămară. Baza perfectă pentru multe feluri de mâncare!

Cuscus și arpagic frittata

  • 150 g cuscus
  • sare
  • 1 buchet de arpagic
  • 200 g roșii uscate la soare în ulei
  • 5 ouă (mărimea L)
  • 1/2 linguriță chimen
  • 1 lingură ulei de măsline