De la o schimbare a dietei la o schimbare a stilului de viață, revista activă sănătoasă
„Toată viața mea s-a schimbat!” Relatează Berit cu satisfacție. A suferit de dureri constante timp de 13 ani. A vizitat nenumărați medici, clinici, a încercat diferite forme de terapie și medicamente - dar nimic nu a ajutat-o. După ani de incertitudine, a fost diagnosticată în cele din urmă cu fibromialgie. Dar nici rezultatele bolii nu i-au putut schimba starea de sănătate. A fost doar o explicație pentru durerea nervoasă de care a suferit mereu.
Berit a încercat să respecte recomandările dietetice obișnuite și să facă ceva bun pentru corpul dumneavoastră printr-o dietă sănătoasă, cu mult lapte și produse din cereale integrale. Dar, în loc de succesul dorit, tânăra a fost afectată nu numai de dureri nervoase, ci și de dureri de stomac și o mare stare de rău. În plus, a fost întotdeauna nemulțumită de silueta ei și a fost condusă de o conștiință proastă. În ciuda durerii, ea s-a torturat pentru a face mișcare în fiecare zi. „Eram dependent de exerciții fizice”, recunoaște Berit.
La începutul anului, Berit a descoperit într-un ziar local reclama terapeutului doamnei Müller-Ruchholtz pentru o schimbare a dietei în sănătos și activ. A păstrat inițial reclama până când a decis în cele din urmă să meargă la cabinetul terapeutului și să încerce singură programul.
Începutul a fost deosebit de dificil pentru Berit. „Am crezut că nu o pot face”, spune ea. În special, starea ei de sănătate, dorința ei pronunțată de a face mișcare, care a ocupat mult timp, și pregătirea programată a mâncării, pe lângă slujba cu normă întreagă, l-au făcut inițial pe Berit să se lupte. Se îndoia de fezabilitate.
În primele patru săptămâni, terapeutul ei a trebuit să convingă mult și să motiveze pacientul să nu renunțe. Dar când, după doar câteva săptămâni, primele schimbări au devenit remarcabile și durerea ei s-a potolit treptat, Berit și-a dat seama că acesta era calea corectă de urmat.
De mult s-a obișnuit cu „efortul organizațional”, pe care nu-l mai percepe ca atare. Berit se bucură să-și coace propria pâine crocantă și să experimenteze diferite boabe. Ea renunță complet la produsele din lapte de vacă, îi plac în special rețetele vegetariene sănătoase și active, care chiar îl conving pe soțul ei și în loc de exerciții fizice excesive a descoperit yoga și plimbări lungi cu câinele.
Odată cu schimbarea dietei, Berit a făcut o schimbare de viață. „Mă simt atât de bine, sunt în sfârșit liberă de durere, am mai multă energie și chiar trebuie să mă forțez să mă culc”, se entuziasmează ea, plină de bucurie.