De la pere la cifra de clepsidră (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Este posibil să vă schimbați tipul de siluetă sau antrenamentul și o dietă sănătoasă duc doar la „adevăratul tip de figură”? De fapt, am crezut că am o figură de pară pentru că fundul meu arată așa, dar am un bust mare, care este atipic pentru figura de pere, iar prin antrenamentul de forță observ că umerii mei devin din ce în ce mai puternici (dar niciodată nu au fost cu adevărat îngustați) și talia mea mereu mai subțire. Sunt chiar o pară sau o clepsidră sau mi-am schimbat tipul de corp?
2 răspunsuri
Deci, cred că o formă aparent diferită a corpului este adesea legată de o mulțime de antrenament, alimentație sănătoasă etc. Există, de asemenea, anumite antrenamente pentru anumite zone. De aceea, încă nu este posibil să se antreneze simultan un talon sau umeri îngustați, deoarece fiecare mebsch are un anumit „corp de bază”. Prin antrenamentul nutrițional, după cum spuneți, se pot schimba multe, cum ar fi po sau ceva. De exemplu, cu vedete precum Kylie Jenner, există mai multe lucruri în opinia mea, deoarece dintr-o dată doar mâncarea morcovilor și a locurilor nu schimbă anumite caracteristici de bază.
Nu există doar pere și clepsidră. există încă multe între ele.
Puteți schimba tipul de figură de bază minim când faceți sport, dar dacă nu aveți șolduri largi, nu le aveți și nici nu le puteți face mai largi. Umerii sunt mai ușor de schimbat, iar talia este cea mai maleabilă. De asemenea, puteți ajuta cu un corset.
Deci, toată lumea poate obține o cifră de clepsidră și, dacă pierdeți în greutate, s-ar putea, de asemenea, să existe o clepsidră mică în voi.
întrebări similare
Deci umerii mei sunt în mod normal largi, dar nu am aproape sâni. Unde mă pot clasifica apoi?
(Are cineva vreun sfat nutrițional? Aș vrea să slăbesc puțin.)
sau cel mult devine mai subțire, dar rămâne o pară. Pere atât de subțire
Bună ziua, am avut o tulburare de alimentație care a fost foarte rea.Am cântărit 57 de kilograme, 15 ani, 173-174 înălțime. În vacanța de vară am fost în vacanță și am mâncat o mulțime de fast-food, ciocolată etc., deoarece nu mai mâncasem așa ceva de 1 an. Vreau să slăbesc din nou Cântăresc aproximativ 74 de kilograme câte kilograme ar trebui să slăbesc 15 kilograme? Ai câștigat doar grăsime și mușchi? M-am cam îngrășat ca și stomacul și șoldurile. Nu trebuie să te îngrășezi peste tot sau este din cauza tipului tău de corp? ?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri utile
hei:) Deci, chiar nu pot judeca ce fel de figură sunt și aud ceva diferit din toate părțile. Unii spun că sunt în formă de pară, dar o figură de pere este de așa natură încât ești foarte îngust în partea de sus și un bust mic, unul îngust talia, dar are un fund foarte mare. ^^ și pentru mine este astfel încât să am un cd bust dimensiunea taliei mele 72 cm și partea de jos 102, atât de destul de uniform distribuit., dar am fost foarte fade; D). Și s-a dovedit că am un cap de măr și nu un cap de pere. un prieten de-al meu are o figură de pere reală. deasupra b cupei, taliei 68 și jos 113. și ka ce sunt eu însumi? știi asta, mă poți clasifica ?
Am un fizic endomorf. Toate caracteristicile vorbesc pentru asta.
Acum îmi fac griji dacă aveți șansa de a arăta bine ca endomorf. În acest moment sunt încă puțin supraponderal, trebuie să spun.
Ca endomorf, se poate avea un corp ca un ectomorf, ceea ce înseamnă că nu este neapărat să arate gras și larg?
Și femeile sunt interesate deloc de bărbații endomorfi? Bănuiesc cu tărie că preferă ectomorful subțire.
Și, ca endomorf, te poți antrena în așa fel încât să nu arăți neapărat lat sau să nu acoperă mușchii niciun strat de grăsime?
Sunt ectomorf, mezomorf sau endomorf.
Pot să-mi spui pe baza imaginii?
Astăzi am citit pe internet că carbohidrații sunt cel mai bine prelucrați în cifre de clepsidră și pere. Este cu adevărat adevărat? Vreau să slăbesc și am evitat până acum carbohidrații pe cât posibil, dar fără succes.
Acest lucru este copiat de pe Internet:
Carcasă: tip estrogen (clepsidră sau figură de pere)
Deoarece acest tip de hormon tolerează foarte bine carbohidrații, trebuie să se bazeze doar pe proteine pure seara pentru a pierde kilogramele în plus.
• Mic dejun: carbohidrați 5 felii de pâine albă sau trei felii de pâine neagră sau două chifle. Două linguri de tartine dulci (gem, miere, Nutella) deasupra. Alternativă: 16 linguri de fulgi de porumb sau 8 linguri de muesli cu lapte de soia sau suc. În plus, fructe proaspete, de ex. B. două mere mici sau pere sau o banană sau grapefruit de dimensiuni medii. Interzis: grăsimi animale (brânză, cârnați, lapte, iaurt).
• Prânz: carbohidrați amestecați O pungă completă de orez, șapte cartofi, farfurie de tăiței sau 500g de cartofi prăjiți. În plus, niște carne sau pește și un desert mic (o bucată de tort sau ciocolată).
• Cina: albus de ou 200 grame de albus de ou, de ex. B. jumătate de pui, șnițel, friptură de somon, frigărui de pui, file de pește sau o omletă din 3 ouă. Cu legume sau salată. Interzis: carbohidrați (pâine, orez, cartofi, dulciuri și toate tipurile de fructe).