De la scăderea în greutate până la antrenamentul în circuit

Antrenament de iarnă și previzualizare programare

scăderea

Bendorf. Chiar și după pauza de toamnă, sportivii își continuă antrenamentele de iarnă. Iată orele actuale de antrenament din 2 decembrie: luni: 18:00 - 20:00, Gymnasium Medardus Schule Bendorf, Ringstrasse 115, de la 6 ani; Miercuri: 17:30 la 19:30, Sayner Schloßpark (casa fluturilor de intrare); Joi: 18 - 20 pm atletism pentru copii de la 6 ani, sala de sport a școlii speciale Bendorf (Theodor-Heuss-Schule); Vineri: 17: 00-18: 00, Sayner Schloßpark (intrare fluture parc).

Previzualizarea datei pentru 2017:

Nou curs de gimnastică vertebrală și antrenament de spate din 13 ianuarie 2017, vineri de la 18 la 19 sau 19 la 20 în sala de sport a Școlii Medardus (școală specială).

Antrenament de vară pe stadionul Bendorfer Rhein din 2 mai 2017;.

Curs de degustare de nordic walking miercuri, 17 mai 2017 la Sayner Schlosspark - intrarea în casa fluturilor, subiecte: analiza mișcării, ritmul cardiac personal (puls de antrenament, puls de stres și impuls de recuperare), test de nordic walking (diagnosticare de performanță), pierderea în greutate, dar cum și la ce trebuie să fiu atent, îmbrăcarea îmbrăcămintei și Nutriție;.

Curs de nordic walking pentru studenți avansați 7 iulie 2017 în Sayner Schlosspark, punct de întâlnire în casa de fluturi de intrare Sayner Schlosspark, subiecte: mers corect, ritm cardiac personal (puls de antrenament, puls de exerciții și puls de recuperare), pierderea în greutate, dar cum și la ce trebuie să fiu atent, rularea hainelor și Nutriție. Teste de mers (diagnostice de performanță) pe 27 iulie 2017 pe stadionul Bendorfer Rhein, apoi planificarea antrenamentelor (diferite locații de antrenament). Sesiunile de instruire sunt conduse de șeful departamentului și antrenorul Volker Leiberger.