De neîncredere; interpretează simptomele EDEKA
Durerea abdominală după cafea cu lapte sau senzația de disconfort de la pizza - intoleranțele și bolile pot strica permanent plăcerea de a mânca și ne pot limita viața de zi cu zi. Vă oferim sfaturi despre cum să abordați cel mai bine cele mai frecvente intoleranțe alimentare și boli!
În cazul intoleranței la fructoză, corpul nostru nu poate absorbi deloc sau aproape deloc zahăr sau fructoză din fructe. Intoleranța sau intoleranța poate avea diverse motive, astfel încât fructoza nu este descompusă suficient și ajunge la intestinul gros, unde se formează gaze care duc la simptome. Vă vom spune cum să faceți față acestuia și ce alimente sunt deosebit de bogate în fructoză.
Cei care au intoleranță la lactoză nu pot digera zahărul din lapte. Aflați cum să autotestați și să descoperiți alternative!
Intoleranța la gluten sau boala celiacă pot avea o varietate de simptome, de la dureri intestinale la schimbări de dispoziție. Vă explicăm alternativele pentru alimentele fără gluten.
Boala autoimună a lui Hashimoto rămâne adesea nedetectată. Mulți oameni suferă de tiroidită cronică. Boli precum Hashimoto pot provoca sau provoca o schimbare a dietei. Vă explicăm ce alimente antiinflamatoare pot ameliora simptomele bolii Hashimoto și ce legătură are glutenul cu Hashimoto.
Alimentație sănătoasă pentru combaterea obezității și supraponderalității. Dar ce înseamnă asta exact și ce alimente ar trebui să consumi mai mult?
Mulți oameni suferă de constipație. Dacă acestea devin cronice, ar trebui să luați măsuri. Vă oferim sfaturi privind prevenirea și ce puteți face în caz de reclamații acute!
Cauzele și simptomele sindromului intestinului iritabil sunt foarte individuale și greu cercetate. Dar puteți trăi bine cu IBS cu o dietă potrivită.
Incompatibilități - ce înseamnă?
În general, se face o distincție în nutriție între intoleranță și alergii. O alergie afectează sistemul imunitar, în timp ce intoleranța are alte cauze. Problema cu intoleranța la lactoză, intoleranță la zahărul din lapte, este lipsa unei enzime care în mod normal descompune lactoza și o procesează în continuare. Intoleranțele rareori descriu intoleranța completă a unei substanțe. În cazul intoleranței la fructoză, de exemplu, organismul poate tolera de obicei o anumită cantitate de fructoză înainte de apariția problemelor.
Boala celiacă este o excepție. În ciuda numelui său, nu este nici o intoleranță clasică, nici o alergie. Boala celiacă este o inflamație cronică a membranei mucoasei intestinale cauzată de proteina adezivă gluten. Substanța se găsește în multe tipuri de cereale și poate declanșa și alte forme de intoleranță la gluten.
Cum se recunoaște o intoleranță alimentară
Intoleranțele pot avea caracteristici foarte diferite. Ele sunt adesea legate de digestia noastră. Se exprimă, de exemplu, în dureri abdominale, diaree, gaze sau constipație. Dar migrenele sau erupțiile cutanate recurente pot indica, de asemenea, o intoleranță. De regulă, un autotest vă poate oferi informații despre intoleranțe. Eliminați din gluten, lactoză, fructoză și histamină din dietă pentru o vreme. Pe măsură ce reintroduceți treptat substanțele, veți vedea la ce reacționează negativ corpul dumneavoastră. Un test de către un medic este, de asemenea, posibil dacă există multe intoleranțe.
Tratați corect bolile - și includeți și modificări dietetice
Pe lângă intoleranțe, pe care le puteți obține de obicei prin reducerea sau eliminarea alimentelor, există și boli pe care le limitați dieta. Un exemplu în acest sens este diabetul, cunoscut și sub numele de diabet. Obezitatea, sindromul intestinului iritabil (IBS) sau hipertensiunea arterială pot duce, de asemenea, la o anumită dietă. Deoarece o dietă specială adaptată nevoilor și adaptată poate aduce ameliorarea multor simptome. Pentru a trata oricare dintre aceste boli, trebuie să solicitați sfatul medicului. Acestea vă pot ajuta să creați un plan nutrițional adecvat pentru o dietă sănătoasă. Tratamentele și medicamentele homeopate sunt adesea o opțiune pentru vindecarea sau controlul bolilor. Pentru boli precum diabetul de tip 2, este necesară o schimbare a dietei și a măsurilor medicale.