De partea lui Fred Cursurile mele de post și drumeții
Un blog de gânduri, dezbateri, împărtășiri și călătorii.
Pagini
Vineri, 14 martie 2014
Cursurile mele de post și drumeții
Aș dori să mărturisesc despre două experiențe foarte îmbogățitoare pe care le-am trăit în octombrie 2013 și în iulie 2017: participarea la un curs de post și drumeții de o săptămână. Da, da, o săptămână FĂRĂ MÂNCĂ. Dar consumând 3 litri de apă pe zi !
Când mi-am anunțat înregistrarea familiei, cercului meu prietenos și profesional (mai ales prima dată), am avut, evident, multe reacții de genul „Vei plăti 500 de euro să nu mănânci o săptămână. Dar nu ești bolnav sau ce”. . Așa că da, de ce să mă lipsesc de mâncare timp de o săptămână? Pentru că am vrut să simt ceea ce corpul meu are cu adevărat nevoie în ceea ce privește hrana, ceea ce este necesar, ceea ce nu este de prisos.
Povestea primului meu stagiu
Am făcut-o într-un centru specializat situat în pădurea din Orleans, cu Martine Destin (un organizator experimentat și competent al acestui tip de stagiu).
Iată site-ul său oficial:
http://www.jeune-relaxation-randonnee.com
Extrase video: http://www.youtube.com/watch?v=d8BUIYQT8YM
Preț: 570 euro all inclusive. Acest tratament a decurs foarte bine în general, nu m-am simțit niciodată flămând când am „mâncat” doar lichide (ceaiuri de plante, puțin suc de fructe și bulion de legume seara), la fel pentru ceilalți 16 participanți (jumătate din oamenii care lucrează, jumătate din pensionari) . Pentru a preveni topirea mușchilor noștri, am avut 3 ore de drumeții în fiecare zi + 1 oră de gimnastică la 9 a.m. + 1 oră de sofrologie la 6 p.m., precum și o sală de fitness, jacuzzi și saună disponibile. Am pierdut cu toții în greutate (între 3 și 6 kg, pentru mine au fost -4,2 kg) și am fost cu toții foarte mulțumiți de această experiență foarte îmbogățitoare. Un naturist excelent ne-a oferit, de asemenea, o mulțime de sfaturi dietetice bune (să adopte o dietă disociată, să faci o zi săptămânală mono-dietă etc.) pentru a adopta obiceiuri alimentare sănătoase.
Câteva site-uri interesante pentru aprofundarea subiectului
Ce rost are postul ?
Reînvățați foamea: mâncați numai când vă este foame
Mănâncă alimente care îți satisfac corpul, nu pofta de mâncare! Majoritatea oamenilor mănâncă pentru că sunt anxioși sau plictisiți. Obezitatea rezultă din dificultatea de a face față problemelor vieții.