Blog de slăbire cu inimă și minte
Sunt Miriam, creatorul Hungerfrei, jurnalul de slăbire cu inimă și minte. A apărut pentru că am vrut să găsesc o modalitate de a ușura pierderea în greutate.
M-am luptat cu probleme de greutate toată viața.
Chiar și în copilărie eram prea grasă și de atunci am urmat o dietă din nou și din nou, încercând să slăbesc și să-mi controlez greutatea.
A funcționat din ce în ce mai multe ori mai puțin bine. Dar nu mi-am atins niciodată scopul. Înainte ca asta să se întâmple, am continuat să cad din nou în vechiul comportament. Multă vreme am crezut că este pentru că nu aveam suficientă voință. Între timp, m-am împăcat cu asta și am crezut că corpul meu nu este făcut doar pentru a fi cu adevărat subțire și că am o voință prea slabă pentru a putea trece cu el. Cu o greutate maximă de 89,9 kg și o scurtă 1,62 m, am tras apoi cordonul de rupere și am reușit să slăbesc 20 de kg.
Cu mult efort, greutatea mea s-a stabilit într-o zonă care îmi era bine de multă vreme. Chiar dacă sunt încă ușor supraponderal, aș putea trăi cu ea. Dar nu am fost niciodată foarte mulțumit de greutatea mea și de corpul meu. M-am mulțumit să nu mai fiu obez și m-am străduit să-l mențin așa.
Dar nici eu nu pot fi.
Vreau doar să fiu fericit cu mine. Am început să mă ocup intens cu tema nutriției și m-am format ca nutriționist. Pentru că am vrut să știu cum funcționează corpul meu și cum îl pot susține pentru a scăpa de kilogramele în exces. Așadar, știu cum funcționează slăbirea și sunt, de asemenea, foarte familiarizat cu alimentația sănătoasă.
Practic, este foarte ușor. Trebuie să consumi mai puțină energie decât arzi. Acesta este întregul secret. M-am întrebat de ce este atât de al naibii de greu atunci. Atât de mulți oameni reușesc. De ce nu reușesc alții? De ce nu reușesc? Ce pot face pentru a rămâne la curent și pentru a deveni în cele din urmă mai ușor.
Un blog de slăbit poate fi de ajutor.
De-a lungul timpului am citit o mulțime de alte bloguri cu adevărat grozave pe această temă și fiecare mi-a fost de mare ajutor în felul lor. Dar nimeni nu mi-a dat cu adevărat un răspuns la întrebările mele.
Aici, în camera mea de zi virtuală, îți împărtășesc experiențele și ideile cu tine. De ce este atât de dificil să slăbești? Ce poți face pentru a ușura? Care sunt lucrurile reale din spatele problemei cu greutatea și ce poți face pentru a-ți atinge obiectivul. Vreau să răspund la toate aceste întrebări. Înainte de asta, nu pot pregăti cu încredere planurile de nutriție ale altor persoane. Mai întâi trebuie să știu cum să vă fie mai ușor să îl scoateți și să rămâneți cu el la obiectiv.
Eu însumi sunt cobaiul meu și vă spun ce funcționează bine. Este vorba despre alimentația sănătoasă. Ce este bine pentru corp și ce nu. Cum îți faci subconștientul de partea ta? Cum reușiți să aduceți corpul, inima și capul în armonie.