De temut când opriți hipoglicemia zahărului
De Dr. Jean-François Lemoine
Fie că îl numiți pompare sau, ca sportivi, pofta, este pur și simplu un fenomen medical bine cunoscut: hipoglicemia, adică un nivel prea scăzut de zahăr în sânge. Aproape toată lumea a suferit sau va suferi în timpul vieții de hipoglicemie. Din fericire, nu în forma sa majoră, deoarece este o senzație extrem de neplăcută și, mai mult, uneori periculoasă.
Publicat pe 19.01.2018 16:23
Creierul nostru este un consumator foarte mare de energie și, prin urmare, de zahăr. Este ușor de înțeles când te gândești la enormitatea sarcinilor pe care trebuie să le îndeplinească pentru a ne face funcționarea corpului. Mai mult, corpul consideră pe bună dreptate o prioritate ... Deci, de îndată ce simte că combustibilul se va epuiza periculos, va fi primul care își va exprima nemulțumirea. Mai degrabă violent ... Secretând hormoni, nu deosebit de reci, adrenalina și norepinefrina, care sunt hormoni ai stresului. Ei sunt responsabili de pregătirea corpului pentru pericol.
În cazul cârmei, hipoglicemiei, se produce același proces: acești hormoni pregătesc creierul pentru cel mai rău ...
Dacă nu se face nimic, cascada reacțiilor este impresionantă:
- Este în primul rând starea de spirit care se manifestă printr-un sentiment inexplicabil de furie și un comportament brutal inadecvat.
- „Ceața” începe să invadeze creierul: ne simțim incapabili să gândim, să raționăm sau să ne concentrăm asupra unui lucru simplu.
- Funcțiile de reacție încep să se deterioreze: vorbirea devine dificilă, mersul imposibil.
În acest moment, este urgent să vă așezați și să acționați dacă sunteți capabili, adică să mâncați zahăr.
Anturajul, din fericire, și-a dat seama că se întâmplă ceva anormal, mai ales că cel hipoglicemiant arată ca cineva care ar fi fost doborât în cușcă cu animalele sălbatice, ceea ce nu este neapărat o comparație proastă, deoarece acești hormoni sunt cele care pregătesc corpul pentru pericol: transpirație, tremurături, amețeli, paloare, sunt acolo pentru a arăta starea de disconfort.
Dacă nu există nicio reacție (din fericire, senzația de foame este acolo pentru a ghida puțin diagnosticul), restul poveștii poate deveni dramatic. Hipoglicemia profundă poate fi complicată prin leșin, apoi convulsii și comă.
Din fericire, o schimbare a obiceiurilor alimentare ca cea pe care o recomand nu se traduce niciodată în aceasta, spre deosebire de unele diete draconice cu conținut scăzut de calorii ... Cu toate acestea, nu trebuie să transformăm urechea surdă într-o lovitură de pompă.