De unde să începeți o dietă ketogenică
Primul pas pentru a începe o dietă ketogenică este să fii bine informat cu privire la acest subiect. Nu este suficient să înveți pur și simplu ce să mănânci și ce să nu mănânci, să urmezi această nouă modă care te face să slăbești. Este important să înțelegeți de ce ar trebui să adoptați acest nou cuvânt al vieții și de ce sănătatea voastră este așa cum este acum.
O dietă săracă în carbohidrați, fără produse procesate și bogată în grăsimi face parte din noi, face parte din ADN-ul nostru. De la începutul timpului, ființa umană are o dietă similară cu cea cunoscută astăzi sub denumirea populară de „Keto”, sau dietă ketogenică.
În dieta ketogenică se vorbește mult și despre post. Postul a permis speciei noastre să supraviețuiască prin epocile în care hrana nu era din belșug. Postul a fost, de asemenea, practicat de mii de ani de către religii și cei mai mari medici din istorie.
Mulți oameni caută o modalitate de a slăbi rapid. De multe ori, cei care au succes ajung să-și recapete greutatea pierdută după un timp și mai mult. În mod regulat văd oameni care doresc să păstreze o cale de ieșire, să știe dacă pot înșela din când în când sau dacă pot relua așa-numita dietă „normală” după scăderea în greutate ... La urma urmei, este vorba de „un mod despre care vorbește din ce în ce mai mult pentru a slăbi rapid. Funcționează și mărturiile sunt acolo.
Ceea ce este important de înțeles este că aceasta nu este o dietă sau un mod nou. Este un nou mod de a mânca, un mod de a mânca stilul de viață.
Crezi că un vegetarian va „înșela” și va mânca din când în când câte o friptură rară și drăguță? Nu, a nu mânca carne este una dintre credințele sale.
La fel se întâmplă și cu o dietă ketogenică. Odată ce îți dai seama că toată viața ai consumat alimente care te-au îmbolnăvit și ai văzut rezultatele, de ce ai vrea să-ți otrăvești din nou corpul?