De unde vine căderea părului și cum să o oprești
Cum se produce căderea părului, cum poți reacționa la aceasta și cum poți chiar să oprești căderea părului? Totul despre o problemă cu adevărat păroasă.
Se poate întâmpla la 25, 35 sau mai târziu - chiar și vârsta fragedă nu protejează împotriva căderii părului. Încă de la vârsta de 25 de ani părul începe să se subțire la toată lumea, acest lucru este complet normal.
Cade mai mult păr decât crește la loc. Despre căderea părului se vorbește numai atunci când se pierd peste 100 de fire de păr pe zi. La bărbați, începe la treizeci sau patruzeci. 80 la sută dintre aceștia suferă de căderea ereditară a părului, cu linia părului tipic în retragere și pata rotundă și cheală de pe spatele capului.
Administrarea timpurie și permanentă a ingredientului activ finasteridă sau aplicarea externă de minoxidil sau melatonină pot ajuta. Mai greu de înțeles: căderea difuză a părului, care afectează în mod egal bărbații și femeile și poate avea multe cauze.
Căderea ulterioară a părului la femei
La femei, căderea părului începe de obicei doar la începutul/mijlocul anilor cincizeci, dar le afectează mai mult emoțional. 42 la sută dintre femeile germane sunt convinse că părul bine coafat este un deschizător de uși și că îngrijirea părului este o problemă importantă.
Zece la sută chiar și-au „adus părul cu succes” - conform rezultatului unui sondaj reprezentativ Statista. În mod clar, există o mulțime de îngrijorare atunci când părul se stinge.
Potrivit unui studiu realizat de Dr. Conform cercetărilor Wolff, fiecare a patra femeie și fiecare al doilea bărbat sunt afectate de căderea părului.
Există mai multe motive pentru aceasta: fluctuațiile hormonale, factorii ereditari, boala și stresul în combinație cu o dietă nesănătoasă pot avea un efect negativ asupra structurii părului.
Căderea părului este în gene
Cea mai frecventă formă este căderea parului hormonal ereditar. Mai mult de jumătate dintre bărbați și aproximativ 40% dintre femeile de vârstă mijlocie suferă de aceasta. Ca urmare, pe de o parte, viteza de creștere a părului este redusă și, pe de altă parte, timpul de creștere activă a părului este redus.
Rezultatul: căderea părului, o întărire a liniei părului în retragere sau „în cel mai rău caz, chelie completă”, spune Dr. Rolf Bayersdörfer, șef de dezvoltare a produselor de design la Schwarzkopf & Henkel.
Cele mai frecvente cauze ale căderii părului
Genele. Începutul și intensitatea sunt un proces natural de îmbătrânire și sunt ereditare. De asemenea, este influențat de densitatea originală a părului.
La femei, modificările hormonale sunt un factor major, cum ar fi oprirea pilulei, un copil sau trecerea prin menopauză.
Radiații și medicamente puternice utilizate pentru tratarea cancerului (chimioterapie)
Boli grave ale ficatului, scalpului, infecției cu HIV
Tulburări hormonale precum diabetul, tiroida și bolile suprarenale
Deficitul de vitamine, minerale (în special fier), oligoelemente, aminoacizi
Chiar și febra poate duce la căderea părului
„Este important să ne gândim la ce s-a întâmplat cu opt până la zece săptămâni înainte de apariția căderii părului, deoarece părul trece doar de la faza de creștere la faza de odihnă, iar acest lucru durează două-trei luni”, spune dermatologul și expertul FIT FOR FUN Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann.
„Așadar, o febră mare poate duce la căderea părului două luni mai târziu. Același lucru este valabil și pentru naștere, regimuri stricte, întreruperea sau schimbarea pilulei și operații. "
Toate acestea cauzează căderea temporară a părului, de cele mai multe ori fantoma se termină după două-trei luni. În cazul malnutriției, lipsa nutrienților din rădăcinile părului duce, de asemenea, la pierderea părului doar după un timp, dar acest lucru nu se oprește de la sine.
Deficiențele de fier și zinc sunt deosebit de îngrijorătoare. Ce altceva mai are nevoie de părul tău este prezentat în tabelul de mai jos.
Cercetare pentru părul plin
| face parul sa creasca mai repede | asigură părul plin, carența de fier este o cauză frecventă a căderii părului | Întârzie griul părului, conferă strălucire, îmbunătățește structura părului | este important pentru cresterea parului | foliculul pilos are nevoie pentru formarea părului | este important pentru scalp, șampoanele cu seleniu ajută împotriva mătreții | Deficitul duce la părul plictisitor |
| Nuci, migdale, soia | carne roșie (carne de vită, miel), ouă, soia, mazăre, fasole | Păsări de curte, lapte, ciuperci, sparanghel, leguminoase | Tărâțe de grâu, carne roșie, nuci | Produse din cereale integrale, fructe uscate, nuci, ciuperci, ficat | Ficat, carne slabă, pește, produse din cereale integrale, lapte | Ouă, carne, pește, brânză |
De ce îmi cade părul?
Dacă pierderea părului durează mai mult de două până la trei luni (100 de fire de păr sau mai mult pe zi), ar trebui să cercetați motivele împreună cu medicul dumneavoastră.
Aceasta include un număr de sânge, inclusiv determinarea nivelului de fier și a depozitelor de fier (feritină). „Cu un nivel scăzut de feritină, femeile au adesea căderea părului sau părul mai subțire. Înlocuirea fierului nu ar trebui efectuată fără a cunoaște valorile ”, sfătuiește Axt-Gadermann.
În plus, medicul trebuie să verifice glanda tiroidă: Atât hiperactivul, cât și subactivul pot duce la căderea părului. „Mulți dintre cei afectați raportează că stresul a dus la căderea părului în ei”, spune expertul. Mecanismul nu este încă cunoscut. Bine de știut pentru sportivi:
Spălarea frecventă usucă părul. Părul lung care este suflat sau îndreptat adesea se poate rupe și se poate comporta ca pierderea părului. Este mai bine să îl lăsați să se usuce la aer - pentru că fiecare terapie are nevoie de două până la trei luni pentru a funcționa.
O alimentație adecvată protejează împotriva căderii părului
Căderea părului este adesea rezultatul unei diete dezechilibrate; la urma urmei, o cantitate bună de fier, zinc, vitamine B, acid folic, acizi grași omega-3, vitaminele A, C și E este necesară pentru o creștere sănătoasă a părului.
Există, de asemenea, aminoacizi, oligoelemente și minerale importante. Combinația potrivită a acestor elemente de bază ajută la pierderea părului. Deficitul duce la întreruperea ciclului de creștere a părului.
Primul pas: mâncați cereale integrale în loc de făină albă, orez brun în loc de fiert, mai puțin zahăr, mai multe fructe și legume și mâncați regulat pește de mare gras.
Vegetarienii înlocuiesc peștele cu ulei de in, de boragă sau de cânepă de înaltă calitate. Al doilea pas: întreaga dietă trebuie să se bazeze pe ingrediente proaspete, de preferință organice, să conțină doi litri de apă pe zi și să evite toxinele precum alcoolul și țigările. Aceasta este mâncarea de înfrumusețare în cel mai bun sens al cuvântului.
Cele mai importante vitamine și substanțe nutritive împotriva căderii părului
- Fier: Deficitul de fier este frecvent la nivel mondial, în special în rândul femeilor. Cercetările efectuate în Franța au arătat că 60% dintre femeile cu cădere difuză a părului au un deficit semnificativ de fier. Sursele bune de fier sunt ficatul, leguminoasele și tărâțele de grâu. Vitamina C îmbunătățește absorbția și utilizarea sa.
- Vitamine B: se spune că biotina crește creșterea părului și asigură sănătatea părului și a unghiilor. Acidul pantotenic stimulează diviziunea celulară a foliculilor de păr și se găsește în principal în carne de vită, ouă de pui, lapte și portocale.
- Zinc: Acest oligoelement vital este implicat în formarea keratinei și, prin urmare, este important pentru păr. Deficitul poate duce la căderea părului. Se găsește în brânză, lapte, ouă și carne, motiv pentru care vegetarienii stricți suferă adesea de deficit de zinc.
- L-cizină Aminoacidul care conține sulf este implicat în formarea părului. Dacă căderea parului difuză sau ereditară este tratată cu suplimente alimentare, acest element de bază nu trebuie să lipsească.
Pastile pentru căderea părului
Pentru cei care doresc să fie în siguranță, există vitamine și oligoelemente împotriva căderii părului, de asemenea sub formă de capsule, ca suplimente alimentare.
În plus față de substanțele menționate mai sus, ele conțin de obicei siliciu, magneziu, potasiu și cupru și ar trebui să asigure o creștere mai mare și o nouă strălucire.
Faceți testul: veți obține căderea părului?
Test: Te-ai chelit vreodată?
Risc mediu
Risc scazut
Risc ridicat
Cati ani ai?
30 - 50 de ani.
Pierzi mai mult de 100 de fire de păr pe zi?
Ați avut sau ați avut unul sau mai mulți dintre rudele voastre bărbați apropiați care retrăgeau parul?
Da, tatăl sau fratele meu au linii de păr în retragere.
Da, cel puțin un bunic este afectat.
Da, am văzut asta cu cel puțin un unchi sau văr.
Aveți sau ați avut una sau mai multe dintre rudele dvs. de sex masculin un punct luminos în partea de sus a capului (tonsură)?
Da, tatăl sau fratele meu au pete luminoase.
Da, cel puțin un bunic este afectat.
Da, am văzut cel puțin un unchi sau văr făcând asta.
Sunt sau au fost una sau mai multe dintre rudele de sex masculin care sunt în mod semnificativ chel?
Da, tatăl sau fratele meu sunt afectați.
Da, cel puțin un bunic este afectat.
Da, am văzut asta cu cel puțin un unchi sau văr.
Una sau mai multe dintre cele mai apropiate rude au sau au avut părul subțiat?
Da, unul dintre părinți sau frate/soră are părul subțire.
Da, ambii părinți sunt afectați.
Cel puțin unul dintre bunicii mei suferea de subțierea părului.
Cel puțin un unchi, mătușă, văr sau văr este afectat.
Interviu: „Păr mai bun prin somn”
Numai un dermatolog poate stabili dacă există riscul de chelie. Dr. Kathi Turnbull, specialist în dermatologie la Dermatologikum Hamburg, explică cum să lupți împotriva căderii părului și cum să o previi.
Vedeți cu ochiul liber dacă există vreo cădere a părului?
Da. Factorul decisiv este modelul de distribuție a căderii părului, care oferă informații despre cauză. Dacă bărbații au părul ușor pe partea din spate a capului și liniile de păr în retragere, se datorează cauzelor hormonale, cunoscute și sub denumirea de alopecie androgenetică. Dacă se observă o cădere crescută a părului la mijlocul femeilor, dar există totuși păr foarte solid pe partea din spate a capului, acest lucru este denumit și căderea părului legată de hormoni.
Cum examinați pacienții pentru căderea părului?
Un dermatoscop, un microscop cu mărire de zece ori, este folosit pentru a trece peste scalp. Acesta este modul în care vă puteți da seama dacă există sau nu foliculi de păr. Cu toate acestea, dacă nu puteți progresa cu dermatoscopul, o analiză a țesuturilor vă va ajuta. Un mic eșantion de scalp este îndepărtat și examinat.
Ce afectează creșterea părului?
Modul de viață îl afectează. Părul crește noaptea - cei care dorm mult vor avea o creștere mai bună a părului. O dietă echilibrată bogată în vitamine poate duce, de asemenea, la o mai bună structură a părului. Cel mai eficient ingredient activ minoxidil în prezent - cunoscut și sub denumirea de Regaine - ajută la căderea părului legată de hormoni.
Ceea ce face să încolțească părul?
Minoxidil face ca părul să crească, care anterior a fost cel puțin reticent. Soluția le transformă în păr terminal. Cu toate acestea, foliculul pilos trebuie să fie în continuare intact.
De îndată ce există cicatrici sau rădăcina părului nu mai este prezentă, produsul nu mai funcționează. Nu se poate oferi nicio garanție pentru pacienții cu păr. De obicei, aveți o rată de răspuns de la 60 la 90 la sută - și asta este foarte bine.
Notă importantă: Informațiile din acest articol sunt doar pentru orientare generală. Pentru a clarifica o problemă de sănătate, vă recomandăm să vizitați un medic instruit și recunoscut.