Deci, substanțele amare vă ajută să slăbiți, Abendzeitung Mьnchen
Slăbești cu promisiunile dietetice umbroase? D, mai degrabă nu. În schimb, putem face ceva bun pentru corpul nostru cu alimente naturale, de exemplu cu substanțe amare. Nu numai că se dovedesc a fi arzătoare naturale de grăsimi, ci sunt benefice și pentru sănătate și stimulează digestia. Aici dezvăluim ce alimente sunt deosebit de potrivite și cum sunt mai ușor de consumat.
Efectul substanțelor amare
Substanțele amare sunt sănătoase pentru stomac. Fructele, legumele sau ierburile cu gust amar contribuie la bunăstarea organismului și, după cum confirmă numeroși experți în nutriție, nu numai că vărsă kilograme, ci și scad colesterolul. În plus, ele duc rapid la o senzație de sațietate, ceea ce înseamnă că porțiunile de pe farfurie sunt automat mai mici. Datorită proprietăților lor de bază, restabilesc echilibrul acido-bazic.
Aceste alimente sunt bogate în substanțe amare
Se face o distincție de bază între două tipuri de substanțe amare: aromatice și pure. Tipurile aromatice includ, de exemplu, busuioc, fenicul, coriandru, turmeric și rozmarin. Bombele amare pure sunt horehound, trifoi de febră, păpădie, hamei și ciulin de lapte. Pe lângă ierburi, există și numeroase alimente care conțin o mulțime de substanțe amare, inclusiv tipuri de salată, cum ar fi rachete, cicoare, radicchio, dar și anghinare, broccoli și varză de Bruxelles.
Diferit de înregistrat
Pentru ca substanțele amare să își poată dezvolta efectul optim, ar trebui să aibă loc un aport țintit cel puțin o dată pe zi. Aceasta poate lua forma de ceai, de exemplu, în care sunt adăugate ierburile corespunzătoare. Sfatul nostru: Substanțele amare sunt deosebit de eficiente dimineața pe stomacul gol. Alternativ, există acum și diferite forme de pulbere sau picături. Acestea pot fi, de asemenea, adăugate la un amestec de ceai sau pot fi lăsate să se topească direct pe limbă.