Défi-1013- Tortul cu ciocolată - Super dieta mea
Bine ați venit la super dieta mea! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a slăbi cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați revenit la super dieta mea! Întrucât nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a pierde în greutate cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Povestea și dietele mele (episodul al nouălea). Înapoi la dietetici
Gestionându-mi provocarea săptămâna trecută, încercând un post uscat.
Rezultatele obținute din greutatea mea și curba IMC. Nu mai sunt supraponderal !
Ce voi face săptămâna viitoare pentru a continua să slăbesc?.
Apoi, alte două sfaturi pentru o dietă de succes
Și în cele din urmă felul meu de mâncare al săptămânii, Tort de ciocolată de la un prieten blogger 😉
Așa că am atins limita mea de greutate suportabilă. Am avut dureri de spate în fiecare dimineață când m-am trezit. Durerea la genunchi și greutatea mea depășeau 85 kg. Gata cu pasul pe cântar. Am avut dureri în piept. Burtica mea era foarte rotundă și eram obișnuită. Eram adesea morocănos și cu o dispoziție proastă. Purtau toți pantalonii între coapse. Am transpirat mult noaptea sau am avut probleme cu somnul pentru că eram balonat. Pe scurt, am avut multe neplăceri datorită masei corporale prea mari pentru corpul meu.
Din cauza nivelului meu ridicat de colesterol, medicul meu a vrut să-mi dea medicamente pentru a-l reduce. Nu i-am spus că merită, voi merge la un dietetician.
Rezultate:
Iată-mă pe plajă numită corpulență normală.
Recenzie săptămâna trecută
După ce ai discutat pe facebook într-un grup de post uscat. M-am gândit în sinea mea, trebuie să încerc postul uscat. Așa că am postit uscat toată săptămâna, așa că în 16/8 nu este o problemă prea mare, cu excepția cazului când mă antrenez dimineața,
În caz contrar, am încercat un post uscat de 40 de ore, dar imposibil. De ce este imposibil și bine pur și simplu pentru că am sesiunile mele zilnice de sport și fără a bea apă este încă puțin greu. Așa că în weekend am băut puțină apă pentru a-mi face antrenamentul. atunci este adevărat că recuperarea alimentelor este mai ușoară. Dar în cazul meu nu este potrivit. Voi scrie un articol despre postul uscat. De ce? deoarece cred că este încă foarte interesant în anumite situații.