Deficiența de nutrienți datorată pilulei Femeile ar trebui să știe asta
Pilula protejează împotriva sarcinii nedorite, dar poate duce la deficiențe de nutrienți
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu mai este un secret faptul că metodele contraceptive hormonale, cum ar fi pilula contraceptivă, aduc efecte secundare neplăcute, cum ar fi durerile de cap, lipsa dorinței de a face sex, stările depresive sau creșterea în greutate. Ceea ce multe femei nu știu, totuși, este că și contraceptivele ne privează corpul de vitamine și oligoelemente și, astfel, pot provoca deficiențe de nutrienți. Am analizat mai atent acest efect și am explicat cum îl puteți preveni.
Deficiență de nutrienți datorată pilulei - acest lucru se întâmplă în organism
Să fim sinceri: furnizarea organismului cu toți nutrienții importanți este deja dificilă în viața de zi cu zi. Pe de altă parte, cu pilula, devine aproape imposibilă misiunea. Deoarece s-a demonstrat că acest lucru crește riscul lipsei diferitelor vitamine și oligoelemente.
Pe de o parte, pilula crește nevoia de nutrienți, deoarece administrarea contraceptivelor hormonale înseamnă mult stres pentru organismul feminin. Corpul funcționează la viteză maximă și are nevoie de o doză suplimentară de substanțe vitale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În același timp, însă, tableta hormonală împiedică organismul să absoarbă, să stocheze și să utilizeze suficienți nutrienți. Motivul pentru aceasta este, de exemplu, influența lor asupra ficatului: pilula este o tulpină a organului, deoarece este responsabilă pentru descompunerea substanțelor nocive din contraceptiv. Funcții precum depozitarea mineralelor sunt în prim plan.
În plus, pilula împiedică corpul nostru să absoarbă suficienți nutrienți din alimente - iar acest lucru poate duce la o insuficiență în timp. Și: Oricine a suferit un deficit nutritiv înainte de a lua pilula contraceptivă o poate agrava.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aceste vitamine și minerale sunt afectate
Iată o prezentare generală a vitaminelor și mineralelor care sunt atacate în special de pilulă:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- Vitamine B
- vitamina C
- Vitamina D3
- Vitamina E.
- zinc
- magneziu
- iod
Lipsa nutrienților din aceste vitamine și minerale foarte importante se poate manifesta în moduri diferite. Un sistem imunitar slab, oboseală constantă, căderea părului, unghiile fragile, durerile de cap, crampele, problemele digestive, pielea palidă sau problemele pielii sunt doar câteva dintre simptomele care indică o insuficiență. Dacă există suspiciunea unei deficiențe, trebuie să solicitați întotdeauna sfatul unui medic.
Puteți face acest lucru pentru a preveni deficiențele nutriționale
Faceți un număr de sânge
Femeile care iau pilula ar trebui să urmărească starea lor nutrițională. Prin urmare, este recomandabil ca un medic să efectueze o hemogramă completă o dată pe an. În acest fel, știți exact cum merge aprovizionarea dvs. și puteți recurge la suplimentele potrivite, dacă este necesar.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta sănătoasă + stil de viață sănătos
O dietă echilibrată contribuie întotdeauna la o aprovizionare optimă cu nutrienți a organismului. De asemenea, ar trebui să duci un stil de viață sănătos. Deoarece fumatul sau consumul ridicat de alcool poate agrava o insuficiență.
Luați suplimente nutritive
O dietă sănătoasă nu este întotdeauna suficientă pentru a satisface vitaminele și mineralele de care aveți nevoie atunci când luați pilula. Suplimentele alimentare sunt, prin urmare, destul de utile. Cu toate acestea, este important să nu înghițiți doar multivitamine din farmacie. Ar trebui să utilizați suplimente într-un mod țintit (valorile sanguine ajută!) Și să vă bazați pe produse de înaltă calitate, cu doza potrivită.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deficitul de nutrienți datorat aportului de pilule: concluzia noastră
Pilula este unul dintre cele mai sigure contraceptive și are multe avantaje. Cu toate acestea, acest lucru prezintă și pericole pentru sănătatea noastră, deoarece doza zilnică de hormoni poate deranja echilibrul hormonal, poate provoca efecte secundare neplăcute și, nu în ultimul rând, poate crește riscul unei deficiențe de nutrienți. Dar, dacă vă simțiți confortabil cu pastila, nu trebuie să încetați să o luați imediat: este mult mai mult să fiți conștienți de acest efect secundar și să acordați o atenție specială corpului dumneavoastră. Dacă respectați măsurile sugerate mai sus, puteți rămâne sănătos în jur, chiar și cu pilula și să oferiți corpului vitaminele și oligoelementele de care are nevoie atât de urgentă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile