Deficiențe și exces - Carbohidrați Femme Today Le MAG

Deficienta
Un consum foarte redus de carbohidrați poate provoca:

acest articol

  • o stare de hipoglicemie (scăderea nivelului de zahăr din sânge) care duce la disconfort: tremurături, strălucire, tulburări de dispoziție, tulburări de vorbire, puls rapid, percepție a bătăilor inimii, transpirații, pofte ...
  • pierderea mușchilor, deoarece organismul produce carbohidrați din acizi din mușchi.

Exces
Consumul excesiv de carbohidrați și, în special, de zaharuri cu „absorbție rapidă” crește aportul caloric zilnic. Dacă activitatea fizică nu este, de asemenea, crescută, organismul transformă zaharurile în grăsimi și le stochează în celulele adipoase. Prin urmare, acest lucru promovează creșterea în greutate și poate duce, în extrem, la obezitate.