Deficiențele de vitamina D și seleniu pot duce la metabolismul lent
Un nou studiu arată că suplimentele cu vitamina D pot atenua boala prin scăderea anticorpilor care atacă glanda tiroidă. Studiile anterioare arată că suplimentele de seleniu sunt, de asemenea, eficiente. Cu toate acestea, chiar și cu o dietă sănătoasă, obținerea suficientă a acestor doi nutrienți poate fi dificilă. În plus, este important ca suplimentele alimentare să fie de o asemenea calitate, încât organismul să le poată absorbi și utiliza în mod corespunzător.
Adesea insidios, sindromul Hashimoto este principala cauză a hipotiroidismului (metabolism lent). Aparține grupului de boli autoimune în care sistemul imunitar atacă în mod greșit propriul țesut al organismului și provoacă inflamații cronice.
Anticorpii implicați în sindromul Hashimoto se numesc TPO-AK și atacă celulele producătoare de hormoni ale glandei tiroide. TPO-AK poate fi măsurat cu un test de sânge.
Deoarece tiroida este atacată treptat de TPO-AK, producția sa de hormoni tiroidieni T3 și T4 scade. Nivelul scăzut al hormonilor tiroidieni duce adesea la un număr tot mai mare de simptome, în funcție de țesuturile afectate de lipsa de energie. Pentru a înrăutăți lucrurile, terapia medicamentoasă cu hormoni tiroidieni nu oferă adesea rezultatele scontate. În ciuda analizelor de sânge „normale”, până la 20% dintre pacienți se simt progresiv mai rău.
Știați că hormonii tiroidieni eliberează oxigenul în celule pentru a-i ajuta să transforme substanțele nutritive și să producă energie?
Vitamina D suplimentară oferă pacienților cu sindrom Hashimoto o nouă speranță
Măsurarea vitaminei D în sânge și diverse recomandări
Vitamina D din sânge este măsurată ca 25-hidroxi vitamina D. După cum sa menționat deja, valorile pragului american oficial pentru nivelurile normale de vitamina D sunt de 30 ng/ml, în timp ce în Danemarca sunt de 50 ng/ml. Oamenii de știință de vârf susțin că nici acest lucru nu este suficient și sugerează valori de până la 75-100 ng/ml pentru o protecție optimă împotriva bolilor. Există dovezi că astfel de niveluri interacționează cu boli autoimune precum Hashimoto.
De câtă vitamină D avem nevoie cu adevărat?
Pacientelor de sex feminin Hashimoto li s-au administrat zilnic 50 micrograme de vitamina D, dar mulți oameni de știință cred că nevoia reală de vitamina D este undeva la 30-100 micrograme. Nu este o problemă să sintetizăm 30-100 micrograme de vitamină D într-o zi frumoasă și caldă de vară, dar iarna majoritatea dintre noi avem nevoie de suplimente, în principal pentru că cantitatea de vitamina D pe care o obținem din mâncarea noastră este minimă. Deoarece vitamina D este solubilă în grăsimi, cel mai bun mod de a o lua ca un tip de ulei în capsule este că aceasta va crește absorbția nutrienților.
Limita superioară de siguranță și supradozajul
Limita superioară de siguranță pentru aportul zilnic de vitamina D stabilită de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) este în prezent de 100 micrograme pentru copiii mai mari și adulți, inclusiv femeile însărcinate și care alăptează.
Studiu danez pentru a educa oamenii despre efectele seleniului asupra tulburărilor metabolice
Cercetătorii de la Rigshospitalet, Spitalul Bispebjerg, Spitalul Universitar Odense și Sydvestjysk Sygehus (Esbjerg) efectuează în prezent două mari studii privind efectele seleniului asupra sindromului Hashimoto și a bolii Graves (care accelerează metabolismul). Ambele boli metabolice sunt inflamații autoimune ale glandei tiroide și, în ambele studii, care au o structură similară, pacienților li s-au administrat 200 micrograme de drojdie de seleniu sau placebo cu medicația lor obișnuită pe o perioadă de 12 luni.
La începutul și pe parcursul studiului, se prelevează probe de sânge pentru a măsura nivelul hormonilor tiroidieni T3 și T4, precum și al anticorpilor. Calitatea vieții pacienților este evaluată folosind un chestionar special elaborat de oamenii de știință pentru pacienții cu tulburări metabolice. Întrebarea este ce efecte are seleniul asupra metabolismului și inflamației, care este caracteristic tuturor bolilor autoimune?
Seleniul reglează hormonii tiroidieni
Tiroida produce două tipuri diferite de hormoni tiroidieni. T4 este hormonul pasiv care conține patru atomi de iod, în timp ce T3 este hormonul activ care conține trei atomi de iod. Pentru a activa metabolismul în diferite celule și țesuturi, enzime speciale care conțin seleniu (deiodază) elimină un atom de iod din T4 și îl transformă în T3 activ.
De ce terapia hormonală nu funcționează?
Hipotiroidismul este de obicei tratat prin administrarea unui hormon T4 sintetic (Eltroxin, Euthyrox și Levothyroxine). Deficitul de seleniu ar putea fi responsabil pentru acest tip de terapie, deoarece conversia cu succes a hormonului T4 pasiv în T3 activ depinde de enzimele care conțin seleniu.
Seleniul este un puternic antioxidant care acționează pentru reducerea inflamației
Aproximativ cinci litri de sânge pe oră curg prin glanda tiroidă, ceea ce înseamnă că această glandă este expusă la o cantitate mare de radicali liberi. Stresul, infecția, fumul de tutun, alcoolul, medicamentele și mercurul creează, de asemenea, radicali liberi care pot provoca leziuni și inflamații ale celulelor. Un tip de proteine care conțin seleniu (selenoproteine) numite GPX funcționează ca antioxidanți puternici care protejează tiroida de deteriorarea radicalilor liberi și inflamații, cu condiția să obținem suficient seleniu.
Știați că glanda tiroidă are cea mai mare concentrație relativă de seleniu?
Obținem mai puțin seleniu din alimente, dar putem compensa acest lucru
Aportul mediu de seleniu din Europa este mai mic decât în alte țări datorită concentrației de seleniu din solurile agricole și datorită obiceiurilor alimentare. Luând un supliment zilnic de seleniu în intervalul de 100-200 micrograme, este încă posibil să obțineți aceeași cantitate de seleniu ca în țări precum Canada, SUA și Japonia. Cel mai bun mod de a obține aceeași varietate de compuși diferiți de seleniu (cum puteți obține dintr-o dietă echilibrată) este prin ingerarea drojdiei organice de seleniu.
Seleniul și vitamina D vor fi noul standard de îngrijire?
Numeroase studii internaționale au arătat că suplimentele cu drojdie organică de seleniu au un efect benefic asupra bolilor metabolice, cum ar fi sindromul Hashimoto și boala Graves. Dacă rezultatele celor două studii din Danemarca în curs cu drojdie de seleniu se dovedesc a avea un efect pozitiv asupra tulburărilor metabolice, suplimentul cu drojdie de seleniu va fi inclus în terapia standard pentru aceste două boli. Medicii se vor uita, de asemenea, pentru a vedea dacă există o nevoie redusă de T4 (și Eltroxin), deoarece seleniul este capabil să crească nivelul hormonilor tiroidieni și să scadă nivelul anticorpilor.
La fel ca în studiul recent cu vitamina D, suplimentarea cu doze mai mari de acest nutrient poate fi, de asemenea, relevantă, deoarece inhibă inflamația și scade nivelul anticorpilor.
Simptomele hipotiroidismului
Simptomele hipertiroidismului (adesea precedate de hipotiroidism)
Krysiak R și colab. Efectul vitaminei D asupra autoimunității tiroidiene la femeile tratate cu levotiroxină cu tiroidită Hashimoto și status normal de vitamina D. Endocrinologie experimentală și clinică și diabet 2017 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28073128
Cum să reduci anticorpii tiroidieni în Hashimoto: noi cercetări 2017 - Sonia McNaughton http://soniamcnaughton.com/2017/07/01/how-to-reduce-thyroid-antibodies-in-hashimotos-new-research-2017/
Tamer G. Insuficiența relativă a vitaminei D în tiroidita lui Hashimoto. Glanda tiroida. 2011https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21751884
Cantitatea de tiroidă autoimună cronică din testul seric pe viață (CATALIZATOR): Protocolul de studiu pentru un studiu controlat randomizat http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1745-6215-15-115.pdf
Suplimentarea cu seleniu pentru pacienții cu hipertiroidism al lui Graves (studiul GRASS): protocolul de studiu pentru un studiu controlat randomizat http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1745-6215-14-119.pdf
Drutel, A et al: Seleniul și glanda tiroidă: vești mai bune pentru medici. Endocrinologie clinică 2013
Gärtner R și colab: suplimentarea cu seleniu la pacienții cu tiroidită autoimună scade concentrația anticorpilor peroxidazei tiroidiene. J Clin Endocrinol Metab. 2002
Shomburg, Lutz: Seleniu, selenoproteine și glanda tiroidă: interacțiuni în sănătate și boală. Nat. Rev. Endocrinol 8, 2012
EFSA (Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet)
Pernille Lund. Sunteți problemer med dit stofskifte? Ny Videnskab 2015