Studiile arată lucrări de post intermitente controversate
Studiile arată: pierderea în greutate cu funcții de post intermitente. Metoda nutrițională este considerată potrivită pentru aproape toată lumea. Cu toate acestea, experții neagă că va avea un efect pe termen lung.
Hans-Jochen Henkel se descurcă fără timp de un an - și astfel a slăbit opt kilograme. Oberrospher, care nu a vrut niciodată să urmeze o dietă, este convins de postul intermitent și vrea să continue cu el permanent.
Studiile au arătat, de asemenea, că metoda este eficientă pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, Societatea Germană pentru Nutriție critică faptul că postul intermitent nu are efect pe termen lung, deoarece nu merge mână în mână cu recomandări specifice pentru o dietă sănătoasă.
Nutriționistul calificat se bazează pe reducerea stresului
Medicul de familie Stadtallendorfer Dr. Ortwin Schuchardt o vede diferit: „Experiența cu pacienții mei arată că postul intermitent poate duce la o viziune critică a propriei diete - și asta ajută la reducerea greutății pe termen lung”.
Din punctul de vedere al nutriționistului absolvent de la Marburg Edgar Schröer, postul intermitent avantajează persoanele supraponderale la fel de mult ca orice altă dietă: și anume nimic. El se bazează pe ameliorarea stresului, unul dintre „producătorul de grăsimi numărul unu”.
de Carina Becker-Werner
Mai multe informații găsiți aici. (Articolul este accesibil cititorilor SAU după înregistrare.)