Deficitul caloric și exercițiul fizic se combină pentru a provoca probleme osoase; HealthNews
Exercițiul este de fapt bun pentru minte și corp, dar atunci când exercițiul este combinat cu un echilibru caloric scăzut, vă poate deteriora oasele. Acest lucru crește riscul de fracturi și alte leziuni.
Riscul de fracturi crește
Un nou studiu de la Școala de Medicină a Universității din Carolina de Nord a constatat că aportul scăzut de calorii combinat cu exercițiile fizice amenință sănătatea oaselor. Rezultatele testelor au fost publicate în revista în limba engleză „Journal of Bone and Mineral Research”. Cercetările anterioare efectuate la șoareci au arătat că exercițiile fizice și aportul caloric normal sau excesiv funcționează împreună pentru a susține sănătatea oaselor. Cu toate acestea, acest lucru nu pare să fie cazul unei diete hipocalorice.
Pentru noua lucrare de cercetare, oamenii de știință au examinat grăsimea din măduva osoasă a șoarecilor. Studiile anterioare au indicat că acest lucru ar putea slăbi oasele la mamifere (inclusiv la oameni). S-a dovedit că o reducere de 30% a aportului de calorii la rozătoare nu numai că a dus la scăderea în greutate - grăsimea măduvei osoase a fost, de asemenea, descompusă. Echipa de cercetare a redus echilibrul caloric și mai mult prin activitatea fizică. Au realizat apoi că, deși exercițiile suplimentare au făcut ca grăsimea măduvei osoase să se micșoreze, ea a făcut și oasele în sine mai fragile.
Persoanele în vârstă pot avea probleme
Chiar dacă dieta este sănătoasă, poate afecta negativ sănătatea oaselor dacă sunt ingerate prea puține calorii. Acest lucru este valabil mai ales dacă faceți și multe exerciții fizice. Odată cu înaintarea în vârstă, oasele devin automat mai sensibile. Aportul caloric adecvat combinat cu o activitate moderată poate avea un efect pozitiv asupra stabilității osoase, reducând probabilitatea fracturilor.
Autorii studiului intenționează deja să continue investigațiile pentru a afla ce rol joacă grăsimea măduvei osoase în aceste rezultate. În plus, legătura directă dintre un deficit de calorii și exerciții va fi investigată mai detaliat.