Deficitul de vitamina D; Sfaturi de sănătate; Copii școlari; Grupe de vârstă; Pediatrii-pe-net
Corpul uman are nevoie de vitamina D pentru a dezvolta și menține oase sănătoase. În plus, știm acum că vitamina D are o varietate de funcții în întregul organism. Acestea includ, de exemplu, întărirea sistemului imunitar împotriva bolilor infecțioase și autoimune, precum și o influență pozitivă asupra sistemului cardiovascular.
În timp ce până acum s-a asigurat doar că copiii din primul an de viață primesc și vitamina D pentru profilaxia rahitismului, studii recente au arătat că peste jumătate dintre copiii între primii și 17 ani de viață suferă de un deficit de vitamina D. Mulți copii nu mai petrec suficient timp în aer liber sau sunt prevăzuți cu protecție solară intensă, astfel încât pielea este greu expusă la nivelul necesar de lumină UV pentru a produce suficientă vitamină D. În lunile cu puțin soare din noiembrie până în februarie, oricum nu este posibilă formarea de vitamina D în latitudinile noastre.
Copiii cu pielea închisă la culoare, de exemplu de origine africană sau arabă, care trăiesc în latitudinile noastre, au, de asemenea, problema că pigmentarea pielii lor lasă să treacă mai puține radiații, ceea ce reduce și mai mult producția de vitamina D a organismului.
Copiii și adolescenții care nu au suficientă auto-producție de vitamina D prin expunerea la soare necesită încă 1.000 până la 2.000 UI, în funcție de greutatea corporală, care pot fi ingerate prin alimente sau suplimente de vitamina D. Un studiu al copiilor școlari din Japonia efectuat între decembrie 2008 și martie 2009 arată ce efecte pozitive poate avea acest lucru. Aproximativ 19% dintre copiii examinați fără suport pentru vitamina D au contractat gripa A, în timp ce doar 11% dintre copiii care au luat un preparat cu vitamina D au suferit de gripă. În plus, administrarea de vitamina D a redus frecvența atacurilor cu 80% la copiii cu astm.
Deci, asigurați-vă că copilul dvs. petrece cel puțin 10 până la 15 minute pe zi vara - în afara prânzului - în aer liber, cu pielea parțial descoperită și fără protecție solară și mănâncă alimente care conțin vitamina D, cum ar fi pește și lapte.
Dacă aveți dubii, medicul pediatru poate determina nivelul de vitamina D din sânge. Măsurile individuale pot fi apoi planificate pe baza valorii măsurate și a stilului de viață respectiv.
Conform stării actuale a cunoștințelor, este probabil necesară o revizuire a recomandărilor actuale privind aportul. Potrivit Institutului Robert Koch din Berlin, nivelurile de vitamina D din sânge nu sunt atinse la mulți copii și adolescenți. Este posibil ca atât aportul alimentar, cât și sinteza în piele, care este stimulată de lumina UVB, să fie inadecvate. Copiii și adolescenții de astăzi nu fac exerciții regulate în aer liber pentru a avea suficient contact cu soarele.