Deficitul de vitamine și asigurarea de sănătate creștină în exces

Lipsa vitaminelor poate duce la probleme de sănătate. dar și un exces de vitamine! Prin urmare, este important să nu luăm cu ușurință obiceiurile noastre alimentare și consumul nostru de vitamine.

deficitul

Deficitul de vitamine

Riscul de deficit de vitamine crește:

  • în cazul unui dezechilibru alimentar sau al unei diete insuficient variate;
  • la persoanele cu apetit redus;
  • printre vegetarieni care interzic toate produsele de origine animală;
  • după utilizarea prelungită a diureticelor, laxativelor și a altor medicamente, ducând la eliminarea crescută a vitaminelor;
  • în caz de tulburări ale sistemului gastric și intestinal;
  • după îndepărtarea chirurgicală a unor părți ale sistemului gastric și intestinal.

Deficitul de vitamine poate provoca probleme grave de sănătate. Într-o primă etapă, pot fi observate afecțiuni difuze, cum ar fi oboseala, dificultăți de concentrare, iritabilitate și insomnie. Simptomele specifice vor apărea numai după un deficit prelungit și sever. Un exemplu este decalcifierea osoasă (osteoporoză) cauzată de lipsa vitaminei D.