Definiți obiective Stabiliți-vă propriile obiective cu formula POSITIV -
Cum devine o dorință un scop? În acest articol, veți afla cum „ar trebui” sau „ar trebui” să devină obiective clare pe care le puteți atinge independent. Acest lucru se aplică atât obiectivelor profesionale, cât și celor personale. Cu formula POZITIVĂ după Daniela Blickhan aveți un ghid pentru formularea obiectivelor într-un mod diferit de binecunoscuta regulă SMART. În acest fel pot fi atinse mai ușor decât ideile sau dorințele vagi și generale.
Puteți răspunde singur la următoarele întrebări sau puteți căuta un partener care să vă pună întrebările. Ar trebui să puneți în scris răspunsurile și obiectivul formulat.
P: pozitiv
Formulați-vă obiectivul în una sau două propoziții. Descrieți-l într-un limbaj pozitiv - de parcă l-ați fi realizat deja. Nu folosiți negative. Propozițiile care conțin „nu” sau „nici unul” pot fi schimbate într-un limbaj pozitiv. Verbele modale (de exemplu, doresc, pot, trebuie, ar trebui) nu aparțin unei formulări țintă decât comparații („mai mult X”, „mai puțin Y”). Elaborați o idee concretă a ceea ce doriți să realizați. Dacă rămâi blocat cu formulările negative, folosește următoarele întrebări: „Dacă nu vreau asta, ce vreau?” Sau pur și simplu „Ce?”
O: ecologic
Observați contextul. Comparația cu mediul înconjurător este un fel de verificare a realității și arată obstacole interne și externe în drumul către obiectiv. Găsiți răspunsuri la următoarele întrebări: Care este beneficiul obiectivului pentru mine și pentru ceilalți? Care sunt consecințele și efectele așteptate? Cum va reacționa împrejurimile mele? Cine ar putea obiecta? Ce resurse (abilități, prieteni, timp, mijloace financiare ...) îmi sunt disponibile? Ce trebuie să fac fără? Care este prețul țintei? Care este lucrul bun al situației actuale?
S: specific senzorial
Formulați obiectivul în așa fel încât să puteți percepe starea obiectivului cu cât mai multe simțuri posibil. Nu ar trebui să știi doar când ți-ai atins obiectivul. Ar trebui să îl puteți vedea, auzi, simți, probabil să-l gustați și să-l mirosiți. Ce imagine poți vedea în ochiul minții tale? Ce este de văzut, auzit, mirosit și gustat? Cum te simți când atingi obiectivul?