Definiția dietei - Ooreka
- Ce este dieta ?
- Cum să faci dietă ?
- Contraindicații: o dietă nu este lipsită de risc
O dietă este o schimbare a obiceiurilor alimentare. Trebuie urmat cu vigilență pentru a nu provoca deficiențe alimentare.
Ce este dieta ?
O dietă este o schimbare în dieta unei persoane. Există multe diete pentru a trata sau ameliora problemele de sănătate sau pur și simplu pentru a vă rafina silueta:
- Dieta terapeutică: diabet, supraponderalitate, alergie alimentară.
- Dieta preventivă: boli cardiovasculare, supraponderalitate, alergie alimentară.
- Dieta pentru estetică: curbe, disconfort fizic etc.
A lua o dietă înseamnă, prin urmare, să schimbi modul în care mănânci. Acest lucru are ca rezultat introducerea și/sau eliminarea anumitor alimente, o distribuție diferită a acestora în timpul zilei și adoptarea de noi tehnici de gătit.
Cum să faci dietă ?
O dietă care poate fi prescrisă de un medic ca tratament terapeutic sau preventiv (de exemplu, diabet, riscuri cardiovasculare):
- Dieta este apoi supravegheată de profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi nutriționiștii.
- Medicul studiază dieta pacientului și apoi stabilește o nouă dietă cu indicații despre alimentele de mâncat și de evitat.