Definiția problemelor și tipurile de; mâncare - Ooreka
- Problemă: vindecați și hrăniți în același timp
- Alimentele industriale
- Situație naturală
O bună sănătate fizică necesită un echilibru nutrițional bun. Prin urmare, este important să cunoașteți câteva reguli ale dietei și să învățați cum să mâncați bine.
Specialiștii vă pot ajuta în mod util să faceți un bilanț al regulilor unei bune nutriții: dieteticieni, nutriționiști, naturopati.
În caz de suprasolicitare, alimentație deficitară sau deficiențe legate de stilul nostru de viață, există ajutoare care pot fi adăugate la dieta noastră de bază. Acestea sunt:
Problemă: vindecați și hrăniți în același timp
alimente provine din contracția a două cuvinte: ALImențiune + medCAMENT.
Medicamentele sunt domeniul preventiv mai mult decât curativă, o anumită boală care necesită tratament specific.
Sunt ușor de consumat, deoarece fac parte din compoziția produselor noastre alimentare și sunt pe rafturile supermarketurilor noastre.
Există două grupuri:
- alimente industriale;
- alimente naturale.
Alimentele industriale
Alimentele industriale sunt produse compuse care, pe lângă rolul de nutriție, aceea de prevenire a riscurilor în raport cu anumite tulburări.
Exemple de medicamente industriale:
- iaurturi bifidus activ: sunt bune pentru digestie și facilitează tranzitul;
- sucuri de fructe sau legume îmbogățit cu vitamine: vă permit să faceți stocuri de vitamine dacă nu consumați suficiente fructe și legume crude;
- margarine îmbogățite cu Omega 3: previn riscurile cardiovasculare și ajută la lupta împotriva colesterolului rău. De asemenea, sunt mai puțin grase decât untul și sunt alese în timpul dietelor de slăbit;
- cerealele bogat în fier sau cereale care facilitează tranzitul.