Deja am încredere în noua metodă de a slăbi un kilogram pe săptămână
Calitate din farmacie - fără efectul yo-yo
Viena (pts010/17.09.2020/08:00) - Reinhard Möseneder, partener executiv al companiei austriece Peeroton: „Peste 150.000 de oameni au avut deja încredere în metoda foarte reușită, cunoscută și sub denumirea de„ slăbit cu gust ”- diferența față de alte metode: este simplă, ușor de implementat și are și un gust bun”.
Acum că vara s-a terminat, mulți oameni se gândesc din nou la silueta lor. Timpul de după vacanță este considerat sezonul de vârf pentru slăbit. Dacă încercați să faceți acest lucru cu o dietă accidentală, în majoritatea cazurilor veți purta mai multe kilograme cu voi decât oricând, câteva săptămâni mai târziu. Acesta este binecunoscutul efect de yo-yo. Ce se ascunde în spatele acestui efect yo-yo? Cum o poți evita? Om de știință în sport, prof. Dr. Werner Schwarz, președintele Comitetului consultativ pentru experți Peeroton, explică acest lucru în textul următor.
Toată lumea consumă calorii în fiecare zi - chiar dacă nu face nimic. Aceasta este așa-numita rată metabolică bazală, adică cantitatea de energie necesară pentru a menține funcțiile vitale ale corpului. De la 60 la 75 la sută, acesta reprezintă cea mai mare parte a consumului de energie.
Ceea ce mulți nu știu: cei care au mai mulți mușchi au, de asemenea, o rată metabolică bazală mai mare și, astfel, folosesc mai multe calorii în fiecare zi. Asta înseamnă: cu cât sunt mai mulți mușchi, cu atât este mai mare consumul natural de calorii. Cu toate acestea, dacă încercați să vă reduceți greutatea cu diete accidentale, veți pierde în primul rând masa musculară și nu - după dorință - grăsime corporală. Rezultatul: organismul reduce rata metabolică bazală și necesită mai puține calorii. Fiecare calorie pe care o consumați este, prin urmare, chiar mai puternică decât înainte. Aceasta este baza celebrului efect yo-yo.
Efectul yo-yo poate pune în pericol sănătatea
Așadar, oricine mănâncă din nou în mod normal după o dietă laborioasă accidentală, îmbracă și mai multe grăsimi decât înainte. Nu numai că este frustrant, dar este și nesănătos. Studiile științifice arată că fluctuațiile constante ale greutății cresc riscul de a dezvolta boli de inimă. Motivul dat de cercetători este că grăsimea abdominală produce substanțe inflamatorii care ne afectează vasele de sânge și, prin urmare, au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular.
Când grăsimea din burtă crește rapid după o dietă, se produc mai multe substanțe inflamatorii. Dar acesta nu este un motiv pentru a nu încerca pierderea în greutate. A fi foarte supraponderal este și mai periculos. Trebuie doar să vă asigurați că pierdeți în greutate în mod eficient și evitați efectul de yo-yo.
Modul corect de a arde grăsimi și de a nu pierde masa musculară
Dacă doriți să vă asigurați că organismul arde grăsimi pentru a-și acoperi necesarul de calorii și nu pierde masa musculară, este necesar să faceți sport pe lângă dieta. Sporturile care necesită forță și susțin construirea mușchilor sunt deosebit de eficiente pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Proteinele sunt deosebit de importante pentru nutriție atunci când pierdeți în greutate. Vă mențin sătul mult timp și previn pofta de alimente. Cel mai evident mod de a ingera proteine este să mănânci carne. Dar există și alternative pe bază de plante. Proteina din soia, de exemplu, este obținută din semințele plantei de soia și este considerată a fi proteina vegetală de cea mai înaltă calitate. De asemenea, este apreciat de vegani ca o alternativă pe bază de plante la carne și produse lactate.
Proteine vegetale de înaltă calitate ca bază a Peeroton Slim Shake
Și pe această bază este construit Peeroton Slim Shake. Peeroton Slim Shake conține vitamine B active din punct de vedere metabolic și oferă organismului toate elementele importante pentru funcțiile corpului, cu un minim de calorii atunci când pierde în greutate. Proteinele valoroase din soia asigură păstrarea masei musculare chiar și atunci când pierde în greutate, organismul este alimentat cu toate oligoelementele importante și nu există simptome de deficiență. Pe lângă gustul plăcut, mierea oferă carbohidrații necesari ca sursă de energie. Acest lucru face posibilă scăderea în greutate fără să-i fie foame și, în același timp, asigurarea energiei necesare sportului.
Peeroton Slim Shake este utilizat în principal de „oameni ca tine și ca mine” pentru pierderea în greutate. Pentru început, toate mesele sunt de obicei înlocuite cu shake-uri subțiri. Ulterior, acest lucru este necesar doar pentru mesele individuale, pentru a vă dezvolta în continuare. Foarte simplu: Agitați-vă subțire!
Primele succese după doar 14 zile, cu scopul „unui kilogram pe săptămână”
Primele succese cu Peeroton Slim Shake sunt vizibile după doar două săptămâni. "Dacă doriți să slăbiți definitiv, trebuie să vă reglați dieta pe termen lung. Este la fel de important să faceți mișcare în mod regulat", subliniază Reinhard Möseneder, partenerul director al producătorului austriac de sport și nutriție pentru sănătate Peeroton. Dacă intenționați să slăbiți mai mult de zece kilograme, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.
Poate fi folosit și în artele marțiale
Administratorul de greutate Peeroton Slim Shake este, de asemenea, utilizat în toate tipurile de sporturi în care propria greutate corporală joacă un rol major. De exemplu, în toate artele marțiale, care sunt împărțite în clase de greutate. Pentru a atinge limitele cerute, mulți dintre acești sportivi trebuie să „fierbă” kilograme la scurt timp. În aceste cazuri, este deosebit de important să nu pierdeți forța și energia cu greutatea.
Exemple despre cum să slăbești 4 kilograme pe lună - adică un kilogram pe săptămână - sunt ideale pentru motocicliștii care doresc să economisească greutate, deoarece un kilogram pe bicicletă costă cu aproximativ 1000 de euro mai mult. Cu Slim Shake este o zecime.
Minus 4 kilograme într-o lună - adică, în medie, un kilogram pe săptămână
În primăvară, Peeroton a căutat trei persoane care au testat apoi Slim Shake de la Peeroton timp de o lună. Iată mărturiile lui Alfred, Lilly și Hermann, care au devenit cu 4 kilograme mai sportive în medie în doar o lună.
Nume: Alfred Brunner, Profesie: CEO, Sport: Bicicleta de curseGreutate înainte/după: 80kg/77kg
Gândul de a fi în mișcare cu câteva kilograme mai puțin este atrăgător. Motto-ul orei este oricum „Spargerea tiparelor” pentru a ne împrieteni cu noi abordări în viață și la locul de muncă. Faza de curățare de trei zile de la începutul Slim Shake de 3 ori pe zi fără alimente solide suplimentare a fost, mai presus de toate, un test pentru cap! În zilele de după aceea, în funcție de activitatea sportivă, am alternat între faza de slăbire (de 2 ori Slim Shake pe zi) și faza de stabilizare (Slim Shake o dată pe zi). Pregătirea cu agitatorul furnizat este ușoară și se face în câteva secunde.
Concluzie: nu am simțit niciun simptom de deficiență, dimpotrivă: nu am simțit la fel de multă energie ca primăvara asta de mult timp. Cu trei kilograme mai puțin după doar o lună este bine și motivant - mai ales când este atât de ușor.
Nume: Lilly Saric, Ocupație: Serviciu de teren, Sport: TriatlonGreutate înainte/după: 59,8 kg/55,1 kg
După antrenamentele mele, de obicei îmi era foarte foame și, prin urmare, mă îngrășam mai degrabă decât în greutate. Am încercat deja multe, din păcate fără succes până acum. Campania de testare Peeroton a venit la momentul potrivit. Primele trei zile, doar cu shake-ul, m-am simțit surprinzător de bine: nu mi-a fost foame și am putut dormi din nou foarte bine de mult timp. Drept urmare, kilogramele mele au scăzut și performanța atletică a crescut. După cinci săptămâni, iau mereu shake-ul seara și nu mai vreau să-l ratez.
Concluzie: Mă bucur de o atitudine nouă și mai bună față de viață. Brusc pierderea în greutate a devenit foarte ușoară. Așa că aștept cu nerăbdare următorii triatloni.
Nume: Hermann Bauer, Profesie: Planificator tehnic, Sport: Alergare și ciclismGreutate înainte/după: 90kg/86kg
După 12 ani de căsnicie fericită cu trei copii, port prea multe kilograme. Cu un maraton de toamnă pe listă pentru 2020, campania de testare Peeroton a venit exact la momentul perfect. Faza de curățare la început este, desigur, o provocare foarte mare; este vorba în principal de trecerea la noi obiceiuri. Mai ales în așa-numita fază de slăbire cu două Slim Shakes pe zi, m-am simțit foarte bine. Numai în preajma sărbătorilor de Paște se mânca ceva. De obicei, am condimentat shake-urile cu diferite fructe sau fructe.
Concluzie: scuturarea subțire este o modalitate foarte ușoară de a pierde patru kilograme în doar patru săptămâni. Alergarea la antrenament este acum și mai ușoară în două moduri. Mulțumesc, Slim Shake!
Mai multe la http://www.slimshake.at sau sub linkul http://www.peeroton.com/coaching/slimshake-abhaben-mit-system/ - în aceste linkuri veți găsi un exemplu de cum să treceți peste 60 de luni Poate pierde 60 de kilograme într-un mod sănătos.
Peeroton Slim Shake este disponibil în farmacii din Austria, la nivel internațional, prin intermediul magazinelor online precum Amazon, Shop-Apotheke.at și în magazinul online Peeroton: http://www.peeroton.com
Peeroton GmbH
Peeroton a fost fondată în 1994 de expertul în nutriție Wolfgang Peer și este astăzi marca austriacă nr. 1 în nutriție sportivă. Datorită experienței de ani și a strânsei colaborări cu experți de top, Peeroton este un furnizor căutat pentru sportivi amatori și de top. Din 2002 Peeroton a fost echipajul oficial al Asociației Austriece de Schi, în plus „Echipa Olimpică Oficială de Echipament Austria” și partener al multor sportivi naționali și internaționali de top.