3 săptămâni foarte frustrante, a mers ...
Puteți face această dietă atât timp cât doriți, fără a vă simți vreodată rău sau slăbit. Dacă dieta este respectată cu strictețe, aceasta vă va curăța corpul de toate impuritățile.
După 7 zile te apuci singur, să te simți mai ușor și plin de energie.
Grupul „Miracol”:
- 3 cepe mari
- 1 cutie mare de roșii (pelati)
- 1 varză mică
- 2 ardei iute
- 1 buchet de țelină (nu tubercul)
- 3-4 morcovi
- 1 bulion (fără grăsimi)
Tăiați sau amestecați legumele, acoperiți-le cu apă și gătiți-le o oră bună. Dacă se dorește, poate fi adăugat și puțin sos de soia. Această supă poate fi consumată de câte ori ți-e foame. Cu greu conține calorii. Cu cât mănânci mai mult din el, cu atât pierzi mai repede în greutate.
Toate fructele (cu excepția bananelor). Poți mânca cât vrei.
Dacă îți plac pepenii, ar trebui să îi mănânci, aproape că nu au calorii; adică dacă se mănâncă numai pepeni și supă, pierderea în greutate în acea zi poate fi de până la 3 kilograme.
Orice legume, crude sau fierte, cât vrei (fără grăsime).
Bonen, mazăre și porumb sunt interzise.
Fructe și legume (cu excepția bananelor și cartofilor)
Pot fi consumate în total 8 banane și 8 pahare de lapte (băutură din lapte).
Până la 320 gr. Carne de vită la grătar și 8 roșii.
Câte legume și carne de vită doriți. Toate legumele scoase din apă.
Orez și carne de vită, sucuri de fructe fără zahăr.
Pentru toate zilele se aplică:
Cafea și ceai (negru fără lapte și zahăr) în orice cantitate.
Ori de câte ori apare un sentiment de foame? înapoi la supă!
Pâinea și alcoolul sunt absolut tabu!
Puteți pierde de la 8 la 10 kilograme pe săptămână pe acest plan de dietă. Te vei simți bine și în formă. Un alt avantaj este că stimulează consumul de calorii.
În plus, dieta este echilibrată, iar necesarul zilnic de vitamine este suficient acoperit.
M-am delectat cu cappuccino instantaneu cu un Assugrin dimineața și seara, mi-a satisfăcut dinte dulce. La ALDI. hihihi este în cutii la 2,49 CHF și te poți obișnui.
A 4-a zi Mi-am făcut un banan shake din când în când
A 5-a zi De asemenea, puteți arde ardei și ciuperci cu el
A 7-a zi Am tocat carne de vită, ceapă, ardei iute și o roșie în puțină apă, apoi am amestecat totul în orez. mmhhh a fost ziua mea preferată!
Am luat Oncel Ben` 10 minute. Orez ca orez
Am păstrat acest plan de dietă strict timp de 2 săptămâni, apoi a venit săptămâna de Crăciun/Anul Nou, în acest timp am păcătuit puțin, dar totuși am avut grijă să nu mănânc prea multe grăsimi. Tartar de carne de vită, cocktail de creveți pe un sos cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi etc. Friptură de vită fină cu salată și fără (sau aproape fără dulciuri). Trebuia inclus un pic de vin. Din 3 ianuarie l-am blocat încă 2 săptămâni. Și apoi din când în când mâncam o salată de lut sau carne de vită cu legume și orez. Cea mai proastă parte era să mergem fără pâine dimineața. Ori de câte ori îți este foame * Ia supă *, adaugă doar niște piper și o linguriță de ulei de măsline, de care multe vitamine au nevoie de puțină grăsime pentru a se dezvolta.
Acum la rezultat: În ansamblu erau 10 kilograme plecat, deși după 2 luni am urmat forma redusă a dietei și m-am complăcut la ceva din când în când. Mai ales în weekend, pâinea bună trebuia să fie pe masă.
Primii 4 kg au scăzut rapid. după aceea au venit 3 săptămâni foarte frustrante, aproape nimic nu a funcționat, acum era timpul să ne ținem și să nu ne lăsăm. Dintr-o dată, kilogramele au căzut, în fiecare zi într-un ritm vertiginos, astfel încât aproape că mi-a fost frică să nu fiu bolnavă. hihihihihi. BUCURIE HERSCHT.
Am reușit să păstrez rezultatul pentru o lungă perioadă de timp, ne-am întors din Asia de 4 luni și tocmai a primit 3 kilograme în plus, nu în jos, ci în sus. Cred că voi face același lucru din nou, pentru că cu siguranță nu vreau să trebuiască să o iau de la capăt. Nu pot să-mi trimit întotdeauna iubita mea singură în deșert luni întregi pentru a avea câteva kilograme mai puțin. Grimasă Marlies vă urează mult succes