Delicii de; Alice și dieta ei; Dukan; REGIMUL și ajutoarele mele!

Bine ați venit pe blogul meu pentru mâncăruri (chiar și pentru cei care își urmăresc linia!)

Ianuarie 2021 L Ma Me J V S D
„Iul
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Vizitatori

Arhive

  • iulie 2010
  • martie 2010
  • Februarie 2010
  • ianuarie 2010
  • noiembrie 2009
  • Septembrie 2009
  • august 2009
  • iulie 2009
  • Iunie 2009
  • Mai 2009

Pagini

Categorii

  • Acasă
  • Aperitiv
  • Deserturi
  • Dulciuri
  • Intrări
  • GALA sau CRUISE
  • Mic dejun
  • Bucate
  • Rețete de vânzare
  • Rețete dulci
  • Sandvișuri

  • Conexiuni

    • 415 rețete Dukan
    • Draga Supertoinette
    • La Marmiton
    • Creați un blog
    • Blogul Annei Laure
    • Blogul lui Clilineu
    • Blogul lui Jessica
    • Blogul lui Laure
    • Blogul Nanei
    • Blogul lui Nathooland
    • Blogul lui Ppiout
    • Rețete Dukan
    • Rețete și Terroir
    • unBlog.fr

  • Sunt foarte lacomă, iar oglinda ca scara nu sunt prietenii mei. Mă enervează tot timpul ... Amintindu-mi de observația copleșitoare a kilogramelor mele în plus ...

    dieta

    Așa că am decis să urmez dieta DUKAN, la urma urmei are recenzii foarte bune și se pare că nu ne înfometează ca această multitudine de alte diete deja încercate pe care nu le urmăm sau după care reluăm kilogramele pierdute dacă nu mai mult !

    Așadar, dieta DUKAN este o dietă bazată pe proteine ​​naturale care se face în 4 faze:

    - FASA DE ATAC (cu o selecție de alimente): Faza de atac a dietei Dukan este cea mai strictă fază. Acest lucru va permite pierderea masei grase să înceapă foarte repede.
    Această primă fază se bazează pe proteine ​​pure, adică ar trebui să mâncați numai alimente foarte bogate în proteine ​​(a se vedea „Tabelul alimentelor autorizate” de mai jos) fără a mânca sau carbohidrați (fructe, orez sau aluat, legume, cereale, pâine, bomboane sau alt zahăr ...) și nici lipide (fără ulei, nici unt, carne grasă sau pește gras, ouă, fructe uscate ...). Numai următoarele alimente sunt permise în această fază:
    Carne slabă - Păsări de curte - Curcan, pui sau șuncă de porc (degresată) - Fructe de mare și crustacee - 0% produse lactate simple și maximum 1/4 litru de lapte degresat pe zi - ca să nu mai vorbim de pulberile bogate în proteine. Toate alimentele de pe listă sunt nelimitate (cu excepția laptelui).