Delicioasă înghețată Le Journal de Montréal

Aruncați o privire la acest articol

Inghetata este, fara indoiala, dintele meu dulce. și cu siguranță nu sunt singurul! Oricând este un moment bun pentru a savura o înghețată netedă, disponibilă în mai multe variante în supermarketuri. Concentrați-vă pe cele mai bune și cele mai proaste opțiuni.

Analiză

Au fost analizate aproape 30 de produse comerciale diferite. Pentru o porție de 125 ml (sau 1/2 cană), înghețata de pe banca de testare conține:

De la 100 la 290 de calorii
2,5 până la 18 g de grăsime
2 până la 11 g de grăsimi saturate
12 până la 26 g de carbohidrați
0 până la 3 g de fibre
De la 5 la 26 g zaharuri
1 până la 10 g de proteine

O listă de ingrediente de care trebuie să fii atent

Desigur, tabelul Fapte nutriționale indică calitatea unui aliment. Cu toate acestea, este necesară și citirea atentă a listei de ingrediente. Mai multe înghețate conțin mulți aditivi alimentari:

guma de salcâm, gumă de guar, caragenan, dextroză, benzoat de sodiu, mono și digliceride, culoare, polisorbat 80, tartrazină, propilen glicol, monostearat, arome artificiale.

Cele mai bune opțiuni

Aceste patru produse congelate au o valoare nutritivă interesantă în ceea ce privește conținutul de calorii, grăsimi și zahăr. Cu toate acestea, există un mic dezavantaj în lista de ingrediente pentru aceste produse, care este mai exhaustivă.

Coaticook: Un produs din Quebec care combină atât o valoare nutrițională interesantă, cât și o listă de ingrediente care atrage nutriționistul. Fiecare porție de 125 ml (1/2 cană) oferă 130 de calorii, 7 g de grăsimi și 12 g de zaharuri. Este una dintre cele mai puțin înghețate înghețate de pe banca de testare.

Breyers, ușor: Cu 100 de calorii pe 125 ml (1/2 cană) de porție, acest produs oferă doar 2,5 g de grăsimi și 14 g de zaharuri. Un desert înghețat care se compară cu un iaurt de 2% m. g. în format individual de 100 g.