Demi Lovato Fără diligență, fără câștig

Demi Lovato, în vârstă de 22 de ani, își actualizează în mod regulat regimul de antrenament atunci când este în turneu.

Cântăreața americană („Heart Attack”) este cunoscută pentru silueta de top și iubește să-și arate curbele pe scenă în ținute fierbinți. Ea a vorbit în trecut despre lupta ei împotriva tulburării alimentare și acum îi place să aibă o atitudine sănătoasă față de mâncare și exerciții fizice. „Sunt în turneu acum, așa că mi-am schimbat rutina; performanța și călătoria înseamnă că trebuie să strâng un antrenament ori de câte ori găsesc timpul - nu sunt familiarizat cu cardio-ul nocturn”, a râs ea. revista „Sănătatea femeilor”. "Fac exerciții șase zile pe săptămână, cu o zi liberă. Este mult, dar chiar îmi ajută starea de spirit - mă simt minunat când fac mișcare. Planul meu de antrenament include o sesiune de cardio de cinci ori pe săptămână: Filare și antrenament pe intervale, alergare și mers pe jos. "

Ca parte a articolului, muzicianul a scris un jurnal alimentar, care a arătat că dieta ei este bogată în somon bogat în omega-3 și curcan bogat în proteine.

Când Demi nu se antrenează, animatoarea își menține corpul în formă cu alte exerciții ușoare. "Nu mă odihnesc pe lauri - nici măcar în ziua liberă. Îmi place foarte mult să fiu activ, de exemplu să fac yoga sau să merg doar pe jos. Îmi ajută să mă concentrez asupra modului în care vreau să fie corpul meu". Ea a continuat: "Antrenamentul funcțional este cheia corpului meu. Spectacolele mele live sunt cu adevărat energice, așa că încerc să-mi antrenez corpul pentru elementele de dans și fizice ale spectacolului meu - este mult mai greu decât pare!"

Toată munca pare să merite cu siguranță - Demi Lovato arată fantastic.