Pentru că stomacul meu mă mâncă tot timpul! Forum de slăbire
ela87
bună tuturor
Sunt foarte enervat pentru că stomacul meu mă mancă în mod constant, așa că mai ales vergeturile, de obicei știu doar că din creșterea în greutate deoarece dungile erau roșii și mâncărime sper că de data aceasta este vorba despre slăbit, poate cineva dintre voi știe despre slăbit. a090:
lg ela
draga mea 280807
ela87
Știi poate dacă mâncărimea vine când pierzi în greutate. c024:
Adara
Wildcat1408
Până acum am avut doar problema creșterii în greutate. vergeturile au prurit și s-au înroșit. de când slăbesc (de 6 săptămâni) nu mai mănâncă nimic!
ela87
oh dragă, sper să nu mă îngraș: ascundere: și eu mă simt ciudat pentru că îmi fac dieta din 12 februarie 2011. Mi-am schimbat complet dieta și am trăit destul de nesănătos înainte ca mc donalds să fie mâncarea mea preferată da și acum? Acum mănânc 2 chifle de secară dimineața la prânz, dar doar o farfurie în loc de 2, iar seara mai ales nimic, poate un măr pentru că am doar conștiința proastă, sunt atât de fericit că am pierdut deja ceva să vedem cum merge! ! De asemenea, nu știu dacă mănânc prea mult sau prea puțin, pur și simplu nu înțeleg cum să calculez gu lol
salutări ela
charlize
ela87
Vă mulțumim pentru pont, da, pentru că sună atât de complicat, dar acum l-am calculat acolo cu calculatorul IMC, a existat o cerință totală de 2811 kcal zilnic, care mi se pare cam mult ?!
charlize
OK - asta mi se pare puțin prea mult
Dacă aveți un IMC peste 30, puteți calcula și cu o formulă adaptată - Alessa a explicat acest lucru minunat pentru lectură:
Altceva iese când calculezi cu această formulă?
În orice caz, este important să vă calculați cifra de afaceri de bază și totală, altfel veți mânca rapid prea puțin și vă veți strica metabolismul.
Ani de zile m-am chinuit și cu mult prea puțină mâncare și am fost întotdeauna gelos pe oamenii care „pot mânca orice și pot rămâne slabi”. Între timp, m-aș număra printre acei oameni fericiți, așa că merită să facem calculele cu atenție și apoi să mâncăm după aceea!
Cel mai bine este să citiți câteva dintre postările fixate aici pe forum - m-au ajutat foarte mult.
Mcspatz
Adara
Rosi69
oh draga, sper să nu mă îngraș: ascundere: și eu mă simt ciudat pentru că îmi fac dieta din 12 februarie 2011. Mi-am schimbat complet dieta și am trăit destul de nesănătos înainte ca mc donalds să fie mâncarea mea preferată da și acum? acum mănânc 2 chifle de secară dimineața la prânz, dar doar o farfurie în loc de 2, iar seara mai ales nimic, poate un măr pentru că am doar conștiința proastă, sunt atât de bucuros că am pierdut deja ceva să vedem cum merge! ! De asemenea, nu știu dacă mănânc prea mult sau prea puțin, pur și simplu nu înțeleg cum să calculez gu lol
salutări ela
Da, mulți oameni simt mâncărime atunci când se îngrașă și slăbesc. Deci nu vă faceți griji, este normal. Strângerea pielii cu ajutorul luției ajută la.
Puteți calcula vânzările de bază și totale din valoarea nutrițională utilizând tabelul Excel. Când aveți valorile, trebuie doar să le adăugați și apoi să le împărțiți la 2. Ceea ce scoți de acolo ar trebui să mănânci în calorii. Vă pot sfătui doar cu privire la jurnalul alimentar la www.fddb.info. Cred că ceea ce mănânci în prezent nu este suficient. Dacă țineți aici un jurnal, veți obține un mare ajutor.
Salutări Rosi