Departe de centru - dureri de umăr și braț - vitamine
Durerile de umăr și braț apar aproape la fiecare grupă de vârstă. De asemenea, ele sunt în mare măsură independente de gen.
Cauzele sunt, de asemenea, diverse. Durerea acută apare de obicei după o sarcină neobișnuită, de exemplu din cauza ridicării grele, a căderii sau a exercițiilor intensive.
Durerea persistentă sau chiar cronică este cauzată de tulpina incorectă pe termen lung, tensiunea musculară permanentă sau uzura articulațiilor.
Indiferent de cauza sa, durerile de umăr pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi. Adesea, un ciclu negativ este pus în mișcare și duce la plângeri suplimentare, care sunt declanșate de o posibilă postură de ameliorare și de stresul incorect suplimentar.
Durerea de umăr este vizibilă în diferite moduri - simptomele variază în funcție de cauză. Poate face rău dacă persoana își întinde brațul sau îl ridică în lateral. De multe ori există și durere atunci când stați culcat, astfel încât uneori este dificil pentru pacienții afectați să găsească o poziție de somn confortabilă și fără durere. În unele cazuri de dureri de umăr, mobilitatea articulației umărului este restrânsă în mod vizibil - până la rigidizarea articulației inclusiv.
Cu toate acestea, pentru marea majoritate a celor afectați, cauza durerii umărului nu se află în articulația umărului în sine, ci în zona din apropierea articulației. De exemplu, mușchii slabi sau greșelile pot provoca dureri de umăr. Tensiunea cronică la nivelul mușchilor gâtului și umărului este o cauză deosebit de frecventă a durerii de umăr. Afectează mai ales persoanele din profesii sedentare care lucrează mult cu capul și partea superioară a corpului îndoiți înainte, de exemplu la computer. Persoanele care sunt, în general, predispuse la crampe, dureri de cap tensionate sau depresie dezvoltă adesea dureri legate de tensiune pe gât și umeri.
Lucrul la computer determină în special sindromul mușchiului brațului, cunoscut anterior sub numele de „cot de tenis”, care poate provoca dureri severe de la antebraț la gât. Mișcarea alternativă lungă și mică a brațului și a mâinii de pe mouse-ul computerului irită tendonul exterior al brațului, care trece peste osul proeminent de pe cot. Numele acestei tulburări de durere este acum - în funcție de cauză - „brațul șoarecelui”.
Nu este neobișnuit ca tensiunea din zona gâtului să radieze în umeri și brațe în apropierea coloanei cervicale. Acest lucru poate duce la amorțeală în brațe și mâini.
Dacă durerea umărului și brațului este legată de tensiunea persistentă a mușchilor gâtului, umărului sau brațului, este important să tratați și cauza (cauzele) durerii cât mai repede posibil.
Relaxarea musculară, adică relaxarea fizică, precum și odihna psihologică asigură că centrul de greutate al corpului se deplasează înapoi la centrul său și că stresul și durerea la nivelul extremităților sunt reduse.
Tratamentul vitaminic poate aduce o contribuție valoroasă la acest lucru. Aflați mai multe fără obligație la un cabinet de vitamine din apropiere.