Departe de grăsime - Auto-experimentul - Tresckow-Apotheke
dragi clienți,
„Pierderea în greutate” este un subiect dificil. M-am încercat. Nu prima dietă pe care am încercat-o, dar probabil cea mai confortabilă pentru mine chiar acum. Aș dori să vă împărtășesc experiențele mele în cele ce urmează.
În teorie, pierderea în greutate este foarte ușoară: consumă mai puțină energie decât folosești. Nu există carbohidrați sau pur și simplu nu mănânci deloc sunt sfaturi populare. În practică, acest lucru este altceva decât ușor. Este adevărat că avem suficiente depozite în depozitele noastre de grăsimi pentru a furniza organismului energie. Dar creierul nostru nu se joacă. Dacă nu este furnizat în mod adecvat, sună alarma - „Aduceți ciocolata!” Mulți dintre noi suntem familiarizați cu poftele alimentare. Dacă știți motivele pentru aceasta, puteți lua contramăsuri specifice și puteți pierde în greutate fără a cădea în capcanele dietetice.
Chiar înainte ca cântarul să atingă 100 Am vrut să schimb ceva. În primul rând, am încercat bine-cunoscutele băuturi proteice pentru slăbit. - Da, funcționează și el. poți pierde și kilograme așa. Dar foamea și chiar mai periculoasă, foamea lacomă, se simțea mereu acolo. La început, băutura proteică zăcea ca o piatră în stomac și aproximativ o oră mai târziu foamea s-a întors. Dulciurile erau încă foarte populare - disciplina insuficientă. deci a fost foarte greu să slăbești.
Ar trebui să fie mai ușor - ar trebui să funcționeze lateral - și da, nu am putut face suficient exercițiu în acest moment. Nici nu prea aveam chef să fac mișcare.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să iei mai puține calorii decât consumi. Dar foamea constantă, poftele incontrolabile, problemele de concentrare, oboseala și iritabilitatea ne fac să întrerupem rapid dietele.
Vina este creierul nostru, care necesită aproximativ 120 de grame de glucoză pe zi pentru a funcționa. Această glucoză provine în primul rând din alimentele noastre. Când creierul amenință că va rămâne fără energie, creierul nostru trage alarma și se apără cu un truc: Avem pofte care nu pot fi rezistate.
De fapt, am vrut să opresc planul meu de slăbire - La mijlocul anului m-am ocupat apoi mai mult de o nouă dietă numită „Glyck”.
Cu Glyck poți întrerupe ciclul foamei. Eliberează suficientă glucoză creierului pentru a-și acoperi doza zilnică. Nu există pofte și aportul de calorii poate fi redus foarte mult. Energia pentru organism vine din pierderea de grăsime - exact asta vrem să obținem cu o dietă.
Mi-am dorit foarte mult să încerc asta și tot aș putea tolera cu 2-3 kilograme mai puțin. Înainte, după ce am atins obiectivul celor 3 kilograme care au urmat, au fost mai multe kilograme care s-au dus pe lateral. Două litri de Glyck se beau zilnic pe tot parcursul zilei. Glyck are gust de ceai de fructe și este ușor de băut alături. Conform prospectului, utilizatorul ar trebui să își ajusteze dieta în timpul dietei pentru a fi mai sănătos, cu mai puțini carbohidrați. Desigur. Nu am făcut asta sau cel puțin nu am făcut-o cu bună știință. Altfel, efectul ar fi fost și mai mare.
Efectul care s-a strecurat în mine: nu mai aveam foame de dulciuri. Pachetul de urși gumi, altfel periclitați atât de repede, ar putea acum să se deschidă în fața mea chiar și după o zi grea de muncă - serile pe canapea - și am refuzat cu mulțumiri. Simțul meu gustului s-a îndepărtat de lucrurile dulci. De atunci, mi-am băut cafeaua doar fără zahăr - de neimaginat până acum. Încă mănânc tot ce are sens, dar doar jumătate din el. Rămân mulțumit și productiv în timpul dietei Glyck.
Nu numai foamea și dezavantajele pentru sănătate sunt evitate prin respectarea conceptului de nutriție Glyck. Performanța fizică și prospețimea mentală permit continuarea vieții de zi cu zi ca de obicei - chiar și pe perioade lungi de timp. Slujba, responsabilitățile familiale și sporturile de rezistență moderate pot fi ușor combinate cu acest concept.
Un alt efect secundar pozitiv pentru mine: în sfârșit beau cel puțin 2 litri pe zi! În special în primele câteva zile, am observat cum mi s-au înroșit rinichii și mi s-a detoxifiat tot corpul, similar cu o dietă de post sau de detoxifiere.
Doar două propoziții despre așa-numitul efect de yo-yo („După ce dieta este înainte de dietă”, „Kilogramele pe care le pierzi revin repede”): Nu contează ce dietă luăm - cei care se împing după o dietă a mânca exact la fel ca înainte de a-și începe dieta, cu siguranță va reveni de unde a început. Comportamentul alimentar antrenat de organism după o dietă nu trebuie antrenat din nou în mod activ după aceea! Dar dietele care nu reușesc să rezolve pofta au cu siguranță cărțile mai rele aici.
Conceptul nutrițional Glyck este dovedit științific și brevetat. Sfaturile individuale și produsul sunt disponibile numai în anumite farmacii. Echipa mea pregătită și voi fi bucuros să vă explic mai multe.