Depășește logica grasă, 2 MP3-CD-uri de Nadja Hermann - cărți audio gratuite

Lectură nelimitată. 576 min.
Exprimat de Kabst, Simone

Așezarea mult timp întârziată cu dieta pe scară largă se află - nelimitată ca o carte audio
De ce nu reușesc dietele? Din cauza predispoziției genetice? Din cauza unui metabolism rupt? Sau din cauza unei tiroide subactive? După ani de diete nereușite și cântărind 150 de kilograme, Dr. Nadja Hermann afirmă că majoritatea a ceea ce credea despre diete erau mituri. Mai degrabă, și-a dat seama că există o logică proprie care o împiedica să slăbească. Autorul a contribuit la obținerea unei greutăți sănătoase doar aruncând toate aceste „logici grase” peste bord. Un an și jumătate ... mai mult

Așezarea mult timp întârziată cu dieta pe scară largă se află - nelimitată ca o carte audio

De ce nu reușesc dietele? Din cauza predispoziției genetice? Din cauza unui metabolism rupt? Sau din cauza unei tiroide subactive? După ani de diete nereușite și cântărind 150 de kilograme, Dr. Nadja Hermann afirmă că majoritatea a ceea ce credea despre diete erau mituri. Mai degrabă, și-a dat seama că există o logică proprie care o împiedica să slăbească. Autorul a contribuit la obținerea unei greutăți sănătoase doar aruncând toate aceste „logici grase” peste bord. Un an și jumătate mai târziu, ea cântărea 65 kg. Cu inteligență, expertiză și puțină știință, ea ajunge la fundul mincinoaselor diete bine-cunoscute.

Detalii produs
Publicat de Hörbuch Hamburg
Cantitate: 2 CD-uri audio MP3
Durata totală de funcționare: 576 min.
Data lansării: 30 august 2019
Limba: germana
ISBN-13: 9783957131829
Articol nr .: 56301401

Hermann, Nadja
Dr. Nadja Hermann este un terapeut comportamental cu un background nutrițional. Ea și-a documentat propria pierdere în greutate în detaliu, a cercetat nenumărate studii, a desenat benzi desenate pe baza descoperirilor ei și a realizat inițial o carte electronică auto-publicată din ele, în care clarifică vechile minciuni despre pierderea în greutate. Blogul ei https://fettlogik.wordpress.com/ a intrat online în momentul publicării cărții electronice, cu care a ajuns la sute de adepți. Locuiește cu soțul ei în sudul Germaniei.

Kabst, Simone
Simone Kabst, născută în 1973 la Leipzig, este cunoscută ca actriță de teatru și film. După ce a studiat actoria, a jucat la Schaubühne și la Teatrul Maxim Gorki din Berlin, printre altele. De asemenea, este lectoră invitată la Școala Media din Hamburg și poate fi văzută în prezent la Teatrul Poetenpack din Potsdam. Pe lângă rolurile din serii precum Stubbe - Von Fall zu Fall și Polizeiruf 110, ea este activă și ca difuzor de cărți audio.

„Omule, cumva ai câteva rulouri prea multe pe coaste.” Mulți oameni cu siguranță au realizat deja acest lucru sau ceva similar, iar asta nu mă exclude. Așa că începi să cercetezi, ești aproape imediat copleșit de oferta gigantică de dietă și poate mai devreme sau mai târziu sapă în „Învinge logica grăsimii” de Dr. Nadja Hermann în față.

Cu cartea ei, Hermann elimină toate logica grasă, așa cum numește toate zvonurile care circulă despre pierderea în greutate. Ar trebui să evitați carbohidrații seara, să aveți o predispoziție ereditară la a fi grăsimi și, prin intermediul genelor, nu ați putea face nimic în acest sens și multe altele. Ea nu spune că ar trebui să faci exact așa și altceva și că atunci să fii leacul miracolului prin excelență, ci clarifică într-un mod răcoritor și uneori foarte direct și oferă sugestii despre ceea ce poți face. Vă încurajează să încercați diferite lucruri pentru a vedea cu care se simte cel mai confortabil și în același timp atinge efectul dorit.

Personal, prima mea privire asupra acestei cărți a fost bibliografia. La urma urmei, este pro forma o carte de non-ficțiune. Numai lungimea, treizeci de pagini de surse pure, face o impresie bună. Mai presus de toate, acestea sunt studii, dar rapoarte online de tot felul pot fi găsite și aici. Cireșa de pe tort este, totuși, manevrarea critică a surselor de către Hermann. Nu doar o pune fără să întrebe, ci o pune în context și uneori spune de ce această afirmație din sursele ei este o prostie.

În general, cartea este scrisă foarte ușor de înțeles și ușor de citit chiar și pentru profan și nu doar pentru un public cu studii academice. Autorul însuși afirmă că unii cititori ar fi putut crede că unele secțiuni sunt ceva mai complicate, dar personal nu am crezut. Nu necesită prea multe cunoștințe prealabile, dar nici prea puține și, dacă se referă la lucruri de care nu erați conștienți, puteți încerca chiar dvs. Internetul și ați învățat ceva dincolo de orizontul cărții.

Doamna Hermann este uneori foarte directă, dar îmi pot imagina că acest lucru ar putea fi bun pentru unul sau pentru celălalt cititor, astfel încât să fie zguduit și să-și dea seama de riscul de sănătate pe care îl reprezintă greutatea sa - și pentru cei care nu funcționează, este probabil oricum Hamei și malț pierdut. În același timp, se poate entuziasma cu o logică grasă. Afirmația „crește-ți metabolismul” pare a fi o cârpă roșie pentru ei. Uneori, ea arată și o dungă sarcastică, dar cu care dezvăluie minunat absurditatea unor logici grase.

Întreaga carte este relaxată și înveselită de benzi desenate, care ilustrează unele logici îndrăznețe în imagini și conversații de zi cu zi între două figuri de vopsea. Benzi desenate sunt concepute simplu, dar ajung întotdeauna la subiect.

Mulți nici măcar nu sunt conștienți de unele logici grase. De exemplu, am auzit despre „genele care produc grăsimi” cu ani în urmă, dar nu m-am gândit niciodată prin acest gând. Desigur, are sens că genele nu te îngrașă singure, ci doar creează condițiile care facilitează îmbrăcarea în grăsime. A fost cu siguranță unul dintre multele momente aha pentru mine când nasul meu a dat peste el prin carte.

Una peste alta, această carte este o recomandare foarte bună dacă doriți să vă familiarizați cu subiectul și este un început foarte util. În plus, nu este scris uscat ca praf, ci oferă ceva divertisment. Personal, m-am simțit mult mai inteligent după ce l-am citit și am fost foarte motivat să abordez subiectul teoretic și practic.