Depășirea leneviei 3 pași simpli pentru a acționa în cele din urmă!
Uneori pur și simplu nu-ți poți ridica fundul și stai leneș pe canapea toată ziua? Sau stai la biroul tău, trebuie să creezi ceva, dar ești distras tot timpul cu banalități? Apartamentul tău arată de parcă vrei să îi speri pe străini? Pui doar lucrurile pe spate?
Îți poți depăși lenea. Ai aici instrumente foarte bune! Doar citiți pe scurt. Dacă ar trebui să fie puțin mai detaliat, atunci aruncați o privire la acest articol: acolo veți găsi totul despre motivație!
De fapt, este foarte simplu!
Poate cunoașteți această situație. Știi că trebuie să faci ceva, dar ai acest conflict interior. Pe de o parte, credeți că acum nu mai aveți putere, energie și, mai presus de toate, nicio dorință. Și, pe de altă parte, mintea ta îți spune că TREBUIE să faci sarcina la îndemână acum. Că TREBUIE să începi acum. Și tocmai prin acest conflict crește conștiința vinovată și odată cu ea sentimentele negative. Apoi, s-ar putea să vă rulați conflictul mai întâi în cap, dar apartamentul încă arată la fel de rahat ca înainte!
Ești unul dintre acei oameni care inițial au tendința de a amâna sarcina? Așteptați ca sarcina să devină mai ușoară în timp? Deci, crezi că vei începe să acționezi de îndată ce vei avea dispoziția potrivită? Și nu începi înainte de asta? Pentru că înainte de asta este atât de dificil!
Permiteți-mi să vă spun un lucru în avans: începutul nu va fi mai ușor!
Nu este vorba să aștepți până când totul este în sfârșit bun. Trebuie să ai grijă singur de asta.
Sunteți singurul responsabil pentru acest lucru. Și crede-mă, odată ce te-ai ridicat și faci ceea ce trebuie în mod continuu, devine cu adevărat mai ușor! Atunci îți depășești lenea. Este practica, obiceiul! Dar mai întâi trebuie să începi. Indiferent de sentimentele tale.
3 pași pentru a te ajuta să scapi de lene odată pentru totdeauna
Deci, dacă aveți acum o sarcină specifică în față - de ex. B. Dacă doriți să faceți curățenie sau, în cele din urmă, să scrieți un e-mail sau să plătiți facturile sau orice altceva - și pur și simplu nu aveți chef, procedați după cum urmează:
1. Acceptă rezistențele
Nu te mai apăra împotriva rezistenței tale! Asta nu face decât să o înrăutățească. Acceptați că acum nu aveți chef să faceți curățenie, să spălați vasele sau să plătiți facturile. Doar acceptă asta.
Nu vă permiteți să simțiți asta. Spune-ți că este perfect în regulă, că nu ai chef și că ai prefera să faci altceva. Nu trebuie să ai chef! Asta e ok!
Puteți citi aici cum învățați să vă acceptați mai bine în general: Acceptarea de sine: Cum să vă acceptați așa cum sunteți!
2. Obțineți o prezentare generală
Acest lucru este util mai ales atunci când aveți o mulțime de sarcini. În capul tău există poate doar un munte imens de sarcini care pare de netrecut. Nu e de mirare că nu există motivație.
Prin urmare, mai întâi așezați-vă și luați ceva de scris. Fie computerul dvs., fie o bucată de hârtie și un pix. În funcție de ceea ce este mai confortabil pentru tine.
Și apoi scrieți o listă de sarcini. Notați toate sarcinile care apar. Chiar la orice vă puteți gândi. Fiecare sarcină mică. Acest lucru înseamnă că munții sarcinilor nu mai sunt pe cap și pe hârtie!
Apropo: Veți găsi și mai multe sfaturi pentru a vă depăși lenea: Depășirea apetitului - în 5 pași către o viață plină de evenimente
3. Începeți mic
După ce ați terminat lista de sarcini, alegeți o singură sarcină. O sarcină mică. Pentru a vă depăși lenea, acest lucru este complet suficient la început. Asumă într-adevăr o mică sarcină suportabilă.
De asemenea, puteți împărți o sarcină mare în altele mai mici. Dacă z. Dacă, de exemplu, doriți să ordonați complet bucătăria, o puteți folosi pentru a face sarcini mai mici, cum ar fi spălarea, ștergerea podelei, curățarea frigiderului etc.
Și apoi faceți doar una dintre acele mici sarcini și începeți! Fă doar acest lucru mic.
Cum îți place articolul? (3,89 din 5)
Dacă doriți să vă depășiți sinele interior mai slab, atunci aveți primii pași necesari aici. Este important să vă îmbunătățiți treptat. Este vorba despre a te obișnui să faci lucrurile corecte în timp!
Începeți mic. Doar faceți un mic lucru astăzi, luați rezistența și începeți să acționați. Și același lucru mâine. Mâine vei relua o singură sarcină din nou. Și la un moment dat, când a devenit normal să faci o mică sarcină în fiecare zi, îți asumi două etc.
Deci crești pas cu pas și doar îți lași lenea în spate!
Poate pur și simplu îți lipsește motivația pentru unele sarcini? Apoi aruncați o privire la această pagină, acolo veți afla ce doriți cu adevărat: Autodescoperire