Dependent de proteine, încălcând miturile despre proteine și carbohidrați
Experții spun că suntem ființe carnivore. Ce spun ei: să ai energie? Ai nevoie de proteine. A pierde in greutate ? Mănâncă proteine. Să fii subțire și musculos? Proteine.
Vrei adevărul ?
Energia este construită în interiorul celulei din zaharuri simple în primul rând și lipide în al doilea rând.
Proteinele te determină să te îngrași și să te îmbolnăvești de diabet și de inimă.
Pentru a fi subțire și musculos, nu există nimic asemănător sportului ... Dar pentru a juca sport, trebuie să ai energie !
Cercul este complet !
Să descompunem miturile care te îmbolnăvesc !
Ruperea miturilor despre proteine și carbohidrați
Mitul nr. 1: O dietă bogată în carbohidrați provoacă diabet.Fapte: glucidele nu cauzează diabet. Carne și grăsime, da! Carnea este cea care duce la rezistența la insulină, care la rândul său crește nivelul de insulină, un sindrom precursor numărul unu al diabetului și un factor major al obezității.
Mitul nr. 2: O dietă bogată în carbohidrați te predispune la boli de inimă.Fapte: glucidele nu cauzează boli de inimă. Carne, da! Carnea crește nivelul colesterolului rău și vă înfundă arterele. Carnea este cauza inflamației în organism, un răspuns al sistemului imunitar, care devine cronic, care la rândul său provoacă boli cronice, inclusiv boli de inimă. Carnea provoacă aceste boli și în multe alte moduri.
Mitul nr. 3: O dietă bogată în carbohidrați îi face pe oameni obezi.Fapte: Orice studiu la scară largă ajunge la aceeași concluzie: veganii sau veganii (care nu mănâncă proteine animale) cântăresc mai puțin decât vegetarienii (care mănâncă unele proteine animale), iar acești vegetarieni (cu ouăle și produsele lactate) cântăresc mai puțin decât carnea. consumatori (cu carnea lor roșie, pui și pește). Există o altă categorie, pesco-vegetarieni, care mănâncă doar pește și plante. În mod surprinzător, acestea cântăresc mai mult decât vegetarienii și mai puțin decât consumatorii de carne.