Dependența de smartphone-uri te îngrașă Îndepărtează iPhone și colab
3 min Comentarii despre citirea timpului 3
Recunoașteți-o, ați mai făcut-o sau faceți-o în mod regulat în fiecare zi. Hrănindu-vă și „jucându-vă” cu smartphone-ul în același timp, trebuie să rămâneți în contact - WhatsApp și compania nu au pauză. Și ghinion, pentru că până la urmă obezitatea te așteaptă.
iPhone XS
Ce rost are o astfel de afirmație? Desigur, acest mesaj vine de la sparanghelul tarzan, al tuturor oamenilor, cărora nu le plac călăreții cu biciclete electrice și uneori consideră că ceasurile inteligente precum Apple Watch sunt produse de unică folosință. Acum vrea, de asemenea, să strice utilizarea smartphone-urilor atunci când mănâncă. Nu atât de rapid cu prejudecățile, pentru că al tău este cu adevărat din „subiect”. Ani de zile m-am luptat cu kilogramele în plus și încă o fac, dar în ultimii doi ani am reușit să reduc aproape o sută de kilograme din greutatea vie. Deci obezitatea îmi este familiară.
Faceți autotestul:
Smartphone-urile distrag atenția de la mâncare și promovează obezitatea
La fel ca și utilizarea smartphone-ului, care poate promova acest lucru. Dar nu asta m-am gândit, dar un studiu al Universității Federale din Lavras din Brazilia (prin Focus Online) ajunge la această concluzie. Rezultatul: Dacă vă distrageți atenția în timp ce mâncați cu smartphone-ul, veți mânca porțiuni mai mari neobservate și astfel veți lua și mai multe calorii. Comportament care mai devreme sau mai târziu ar putea duce la obezitate. Dar nu numai smartphone-ul este responsabil pentru distragere, ci și media analogică, precum ziarele. Oricine nu mănâncă conștient, se lasă distras, bate ușor la ușă cu obezitate.
Puteți să vă distrageți atenția dacă promiteți să faceți cel puțin 10.000 de pași pe zi:
Situație câștig-câștig: eticheta întâlnește sănătatea
Mai bine este: Îndepărtați iPhone și Co. în timp ce mâncați! De fapt, aceasta ar trebui să fie o chestiune firească - indiferent dacă vă întâlniți prieteni la restaurant seara sau stați la masă cu colegii. În această mică pauză a zilei, Tamagotchi-ul din timpurile moderne ar trebui și poate să rămână în buzunar. Puteți să-l hrăniți cu mesaje „importante” numai după ce v-ați consumat propria hrană. Respectul reciproc reciproc ar trebui să determine acest lucru. Dar o astfel de „dietă pentru smartphone” are sens și acasă, în propriii tăi pereți, așa cum am aflat acum.
Gândurile mele în weekend: Coloana dorește să ofere hrană pentru gândire, să cheme discuții și să reflecteze la „potopul de știri” al săptămânii spre final. O mică selecție a articolelor anterioare din coloană:
Abstinența smartphone-ului auto-impusă la masă nu este doar un semn al unei bune etichete, ci recent mărturisește și o mai bună conștientizare a sănătății. Îl puteți adăuga în cazul în care omologul imatur își bate joc atunci când denunțați trucul smartphone-ului.
Vă mulțumesc, dragi oameni de știință, pentru o altă piesă din puzzle-ul dvs. în linia dvs. de argument pentru bunele moravuri la masă.