Dependența musculară O viață cu complexul Adonis SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Recunoașterea dependenței musculare Aceasta se află în spatele complexului Adonis
Sportul și o dietă echilibrată sunt sănătoase, ceea ce este de necontestat. Pentru unii sportivi, totuși, nu mai este vorba de sănătate sau bunăstare, singurul lucru care contează este modul în care pot deveni și mai slabi și mai mușchi. Te antrenezi până la colaps, mănânci conform unui program strict și totuși nu ești niciodată mulțumit de tine. Această boală se numește dependență musculară, numită și dismorfie musculară și „anorexie inversă” și este singura tulburare alimentară care este mai frecventă la bărbați decât la femei.
Dependența musculară sau complexul Adonis, ce se află în spatele acestuia?
Cum apare dependența de mușchi?
De fapt, sportul și o dietă sănătoasă sunt lucruri bune. Fitness și un corp sănătos au devenit din ce în ce mai importante pentru bărbați în ultimele decenii. Arme precum Mark Wahlberg sau un pachet de șase ca Channing Tatum sunt ideale. „Un corp bine antrenat este un semn al forței fizice, pare a fi cheia succesului la locul de muncă și pentru femei, este simbolul identității masculine”, descrie Carolin Martinovic din Rețeaua de terapie a tulburărilor de alimentație. Așa că mergeți la sală și ridicați gantere, apoi mâncați multe proteine. Primele succese vin repede, există priviri invidioase din partea prietenilor, iar femeile îl mângâie pe noul biceps cu admirație. Se simte bine, nu-i așa? Până acum este.
Cu toate acestea, devine esențial atunci când antrenamentul și alimentația determină complet viața de zi cu zi și chiar vă pot afecta sănătatea. Sau persoana în cauză încearcă să treacă peste problemele legate de sport. Dacă se atinge limita naturală a mușchilor, steroizii sunt adesea folosiți pentru a câștiga mai multă sau mai ușoară masă. Nu numai că sunt scumpe, dar au și multe efecte secundare.
Pericolele dependenței musculare
Când sportul și alimentația nu mai sunt un hobby, ci devin centrul vieții, acest lucru poate avea consecințe grave pentru cei afectați. Nu numai că o viață normală și plăcută nu mai este posibilă, Dr. Claussen descrie, de asemenea, aceste daune fizice și psihologice:
Surmenaj: Exercițiile fizice excesive fără o regenerare suficientă pot duce la o susceptibilitate crescută la rănire sau la oboseală și oboseală constante.
Simptome de carență: Dacă dieta este orientată exclusiv spre construirea mușchilor, nutrienții lipsesc în altă parte. Sportivii, în special, au o nevoie crescută de nutrienți, motiv pentru care o dietă suficient de echilibrată și plăcută este cu atât mai importantă aici. Salata încă nu a micșorat niciun biceps.
Impotenţă: Atunci când sportivii folosesc steroizi anabolizanți, aceștia plătesc un preț emasculant: medicamentele suprimă producția de spermă și chiar le pot face sterile. Suprasolicitarea constantă are, de asemenea, un efect asupra libidoului, deoarece supără echilibrul testosteronului.
Probleme cardiovasculare: Steroizii anabolizanți afectează nu numai potența, ci și inima: Deoarece mușchii sunt construiți și aici, inima devine prea grasă și nu mai poate funcționa corect. Simptomele includ aritmii cardiace sau retenție de apă.
Dependenţă: Dacă nu este posibilă pregătirea, persoana în cauză cade într-o gaură, are o dispoziție proastă și este iritabilă. Dacă pacientul ia steroizi, el poate deveni dependent și de acești hormoni.
Depresie: Dacă veți vedea vreodată ceva în oglindă care nu corespunde propriilor voastre idealuri, veți deveni nemulțumiți. Pe termen lung acest lucru te face nefericit și poate duce chiar la depresie.
Care bărbați sunt deosebit de expuși riscului?
„Persoanele cu dependență musculară au deseori probleme de gestionare a conflictelor”, spune Martinovic. Ca toate celelalte tulburări de alimentație, este în primul rând o strategie de coping. Problemele de la locul de muncă, stresul în relație sau nemulțumirea față de sine sunt ignorate în timpul sportului, iar recunoașterea pentru creșterea mușchilor împinge ego-ul. Printre altele, expertul numește acești factori de risc pentru alimentația tulburată și comportamentul sportiv:
- Nemulțumirea corpului: Mai presus de toate, există nemulțumire față de propriul corp. O tulburare de alimentație se bazează foarte adesea pe faptul că nu vă percepeți corpul așa cum ați dori să fie.
- Caracter: Persoanele dependente de mușchi sunt adesea perfecționiste și orientate spre performanță, dar pe de altă parte au o stimă de sine scăzută și vor să rezolve singuri problemele.
- Tulburări de alimentație în mediul familial sau social: Dacă părinții nu au o relație normală cu mâncarea sau aspectul, copiii sunt mai predispuși la un astfel de comportament. Chiar dacă apariția în mediul social este o problemă importantă, crește susceptibilitatea.
Martinovic dorește, în special, ca centrele de fitness și antrenorii să devină conștienți de această problemă. Dacă modelele, cum ar fi formatorii, iau în serios boala, aceasta poate fi recunoscută mai devreme și cei afectați își pot reduce inhibițiile pentru a solicita ajutor.
Primele semne ale dependenței musculare
Nu este atât de ușor să diferențiem între exercițiile pasionale și dependența musculară. Acesta este motivul pentru care problema este adesea recunoscută târziu sau deloc. Martinovic recomandă să acorde o atenție la următoarele:
- Contactele sociale sunt neglijate în favoarea instruirii.
- Fiecare masă este planificată meticulos și compoziția sa este perfecționată pentru construirea mușchilor (hai să pâinim puiul cu pulbere de proteine!).
- Gândurile și planificarea zilnică se învârt în jurul modului în care să gâdilăm în cele din urmă pachetul de șase sau cât de multă greutate oferă gantera următorul centimetru al circumferinței brațului superior. Nu există niciun alt subiect în conversația cu ceilalți.
- Boala, vacanța sau alte retrageri de la antrenament par un coșmar absolut.
- Dacă există de fapt o pauză în antrenament, apar simptome de sevraj, cum ar fi stări depresive sau neliniște.
- Există o teamă constantă de a pierde mușchii.
- Din cauza creșterii rapide a mușchilor, pot apărea vergeturi.
- Percepția de sine și percepția corpului de către alții nu se potrivesc. Complimentele legate de mușchi sunt refuzate sau proxenetizate. Unii oameni încearcă, de asemenea, să facă mușchii să pară mai mari sau să-i ascundă prin îmbrăcăminte.
- Modificări ale utilizării steroizilor anabolizanți, cum ar fi acneea, schimbările de dispoziție sau anxietatea.
Ce pot face cu Biggerexie?
Sunteți îngrijorat de faptul că comportamentul fizic al prietenului sau partenerului de antrenament este anormal? Atunci permiteți-ne să vă sfătuim. Site-uri web precum cele din Rețeaua de terapie sau Clinica universitară de psihiatrie din Zurich oferă informații despre acest subiect, iar multe centre de terapie oferă, de asemenea, consiliere online sau telefonică. Și apoi, în orice caz, înseamnă: adresați-vă persoanei afectate și oferiți sprijin. Indicați-i clar că luați problema în serios și că nu vă bateți joc de el sau nu vă gândiți rău la el ca urmare. Încurajați-i să caute ajutor, dacă este necesar, și urmăriți-i cu atenție.
Sportul este distractiv și sănătos. Doar atunci când obiectivele musculare devin compulsive și interferează cu viața normală, trebuie să se facă prudență. Așadar, fii atent dacă cineva din mediul tău prezintă un comportament anormal de mâncare sau de antrenament și vorbește-i cât mai curând posibil.