Depistarea, tratamentul, monitorizarea și evaluarea astmului și a sportului
Adaptați-vă activitățile zilnice și de agrement în funcție de poluare și condițiile atmosferice ...
Astmul este o infecție inflamatorie cronică a căilor respiratorii. Rezultă în crize de tuse, respirație șuierătoare, senzație de strângere a pieptului și dificultăți de respirație.
Astmul este responsabil pentru peste 900 de decese pe an și afectează mai mult de 4 milioane de persoane.
Astmul indus de efort, numit și astm indus de efort, se caracterizează prin atacuri de astm cauzate de practicarea sportului sau de activitate fizică, dar poate apărea până la 5-10 minute după „oprirea efortului în timpul perioadei de recuperare.
Aflați mai multe despre astm
Predispoziția familiei la astm este sigură. Cu toate acestea, crizele sunt declanșate de alergeni tipul de polen, praful de casă, părul animalelor, poluarea aerului și alte cauze precum poluarea exogenă, fumul de țigară și alte vapori industriali.
Infecțiile intercurente, anumite medicamente, anxietatea și emoția se pot manifesta, de asemenea, ca atacuri de astm crescute.
Boala frecventă a astmului nu trebuie să încetinească practicarea activității fizice și/sau a sportului.
Astmul este adesea detectat de medicul pediatru
Boala astmatică este mai frecventă decât ne-am putea imagina, deoarece statisticile arată că aproximativ 10% dintre copiii de vârstă școlară pot avea fie o boală astmatică, fie semne de avertizare care pot duce la un atac de astm. Această cifră scade la adulți, unde doar 5 până la 6% dintre adulți continuă să aibă astm.
Astmul este adesea detectat de către medicul pediatru; cu toate acestea, în contextul unui control medical fără contraindicații pentru practicarea sportului, un factor predispozant ar putea fi ușor detectat și copilul ar putea fi trimis la un medic specialist. Astmul este o boală care poate duce la dezvoltarea insuficiență cardio-respiratorie cronică; dacă convulsiile nu sunt controlate, pot fi fatale. Există aproximativ 1.500 de decese pe an.
Exercițiile fizice pe vreme uscată și rece favorizează în continuare apariția unui atac de astm.
Tratamentul inițial al astmului în camera de urgență se bazează pe trio: aerosoli de beta-2 mimetici, oxigenoterapie și corticosteroizi chiar și într-un context infecțios (CHI de créteil).
Care sunt beneficiile practicii pentru persoanele cu astm? ?
Sporturile de anduranță sunt în principal preocupate și în special cele practicate în medii reci și uscate; însăși practicarea sportului prin stresul său hiper ventilator poate fi cauza creșterii numărului de astmatici în comparație cu populația non-sportivă. Cu toate acestea, cineva poate fi un atlet de nivel înalt și astmatic; cazul înotătorului Mark Spitz cu 7 medalii de aur la Jocurile Olimpice de la München este un exemplu.
Sportivii cei mai sensibili la astm sunt cei care practică:
- Atletism
- Înot
- Ciclism
- Schiorii de fond
În schimb, cele mai recomandate sporturi sunt:
- Înot de agrement
- Dans
- Piaţă
- Sporturi de luptă precum judo (feriți-vă de atmosfera alergică)
- Tenis (feriți-vă de praful interior)
Activități sportive de agrement recomandate
- Înot și aerobic acvatic;
- Artele marțiale (yoga, tai chi etc.) și toate activitățile care eliberează stresul și permit confortul respirator
- Ciclism, drumeții, role, îmbunătățesc capacitatea de respirație;
- Dans, tenis, gimnastică, alpinism, canotaj etc.
... Sub rezerva
- Călărie este Nu se recomandă numai la unele persoane cu astm cu alergie la cal sau fân.
- Scufundări este posibil în astmul non-sever și bine controlat. Doar un medic din Federația Franceză pentru Sporturi Subacvatice poate da undă verde.
De ce să practici activitatea fizică ?
OMS recomandă 30 de minute de activitate fizică pe zi pentru toată lumea.
Persoanele cu astm beneficiază de activitate fizică zilnică pentru că pe lângă plăcerea pe care o oferă, contribuie la controlul bun al astmului său și crește treptat toleranța la efort. De asemenea, întărește inima și ajută la reducerea stresului.