Deplasarea pe platoul de pierdere în greutate - Pierdere în greutate; Planuri dietetice - Găsiți planuri dietetice sănătoase
Forma umană tipică este capabilă să efectueze o serie de fapte incredibile care par să suspende sau să conteste modul în care știința ne spune că lucrurile funcționează. Sportivii, din pură voință, pot ajunge să ridice ceva ce corpul lor nu ar trebui să poată face fără să sufere ceva mai rău decât spasmele musculare. Oamenii se pot adapta la trauma fizică extremă a unui accident de mașină și pot sfida previziunile că nu vor mai merge niciodată. Deși, în general, aceste fapte uimitoare sunt utile într-o serie de situații, există unele reacții fizice pe care unii oameni le văd cu un anumit dezavantaj. Printre aceste „reacții dezavantajate” se numără ceea ce se numește „platou de slăbire”.
În esență, „platou” este un termen folosit pentru a descrie o situație în care organismul a devenit incapabil să piardă mai mult în greutate, de obicei datorită toleranței crescute pentru pastile și metodelor de slăbire utilizate. În esență, platoul este atins atunci când organismul dezvoltă toleranță la limitările și practicile dietei, permițând ratei metabolice a organismului să se adapteze la pastile sau tehnicile de slăbire utilizate. Majoritatea cărților de dietă ignoră cu fermitate existența platoului, în primul rând pentru că poate fi văzut ca o negare a scopului dietei și, prin urmare, rău pentru marketing. Există totuși modalități de a contracara toleranța corpului uman față de regimurile de antrenament și pastilele de slăbit.
Metabolismul uman, atunci când este prezentat cu un model, se adaptează în cele din urmă la acel model. Această adaptabilitate naturală a corpului uman poate provoca platoul de scădere în greutate, mai ales dacă dieta și obiceiurile alimentare ale unei persoane au fost modificate pentru scăderea în greutate. Ca atare, schimbarea modelului va permite, odată ce a trecut o perioadă suficientă de timp, să vă permită planul de dietă sau pastilele pentru slăbit să devină din nou eficiente. Acest truc este practic să confunde metabolismul uman și este adesea văzut ca un mod destul de drastic de a readuce corpul în „regim alimentar”. Există, desigur, mai multe modalități de a modifica eficient acest model fără a provoca daune permanente corpului.